Terapi Hidrasi

Istilah hidrasi digunakan untuk merujuk pada berbagai tingkat air dalam tubuh. Secara sederhana, kita dapat mengatakan bahwa volume air berubah sepanjang hari dan bergantung pada banyak faktor, termasuk jenis kelamin, usia, waktu, lingkungan, aktivitas fisik, nutrisi, dan sebagainya. Jika kita berbicara tentang rata-rata orang, maka dengan menggunakan laki-laki sebagai contoh, secara umum diterima bahwa 55-60% dari total volume darah dan 77% dari seluruh cairan tubuh (35% air dalam darah dan sebanyak 42% ). cairan intraseluler) adalah air.

Kandungan air dalam jaringan dan organ tubuh kita mungkin berbeda-beda, namun kecenderungan umum pada tubuh orang dewasa adalah pada wanita jumlahnya lebih sedikit.

Judul: Apa itu Terapi Hidrasi, atau Apakah Dehidrasi Merupakan Metode Mengatasinya?

Terapi hidrasi atau dehidrasi merupakan salah satu perawatan detoksifikasi tubuh yang paling populer. Cara ini digunakan untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh dan menormalkan fungsi seluruh sistemnya dalam berbagai kondisi. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang apa itu hidrasi, apa saja jenisnya dan apa pengaruhnya bagi tubuh.

Apa itu hidrasi dan mengapa itu diperlukan?

Istilah hidrasi berarti masuknya air tambahan ke dalam tubuh untuk mengkompensasi kehilangannya akibat paparan faktor-faktor tertentu: panas, suhu udara tinggi, prosedur air atau kondisi lain yang menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Dengan kata lain, hidrasi adalah penambahan sejumlah air ke dalam tubuh.

Namun, ingatlah bahwa hidrasi tidak selalu menjadi alasan untuk tidak menambahkannya!

Ada dua jenis utama hidrasi - eksternal dan internal. Tipe eksternal melibatkan aliran cairan di dalam tubuh kita. Misalnya saja minum air putih atau minuman lainnya. Jenis hidrasi ini dapat digunakan baik untuk tujuan pencegahan (meningkatkan kekebalan tubuh) maupun dalam pengobatan berbagai penyakit. Pada saat yang sama, perlu diingat