Liệu pháp hydrat hóa

Thuật ngữ hydrat hóa được sử dụng để chỉ các mức độ khác nhau của nước trong cơ thể. Nói một cách đơn giản, chúng ta có thể nói rằng lượng nước thay đổi trong ngày và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm giới tính, tuổi tác, thời gian trong ngày, môi trường, hoạt động thể chất, dinh dưỡng, v.v. Nếu chúng ta nói về một người bình thường, thì lấy nam giới làm ví dụ, người ta thường chấp nhận rằng 55-60% tổng lượng máu và 77% tổng lượng dịch cơ thể (35% lượng nước trong máu và tới 42% của dịch nội bào) là nước.

Hàm lượng nước trong các mô và cơ quan của cơ thể chúng ta có thể khác nhau, nhưng xu hướng chung của cơ thể người trưởng thành là lượng nước ở phụ nữ là

Tiêu đề: Liệu pháp bù nước là gì, hay mất nước là một phương pháp để chống lại nó?

Liệu pháp hydrat hóa hoặc mất nước là một trong những phương pháp điều trị giải độc cơ thể phổ biến nhất. Phương pháp này được sử dụng để khôi phục sự cân bằng nước trong cơ thể và bình thường hóa hoạt động của tất cả các hệ thống trong cơ thể trong các điều kiện khác nhau. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về hydrat hóa là gì, có những loại nào và nó mang lại tác dụng gì cho cơ thể.

Hydrat hóa là gì và tại sao cần thiết?

Thuật ngữ hydrat hóa có nghĩa là đưa thêm nước vào cơ thể để bù đắp lượng nước bị mất do tiếp xúc với một số yếu tố: nhiệt độ, nhiệt độ không khí cao, quy trình cấp nước hoặc các điều kiện khác dẫn đến mất nước của cơ thể. Nói cách khác, hydrat hóa là bổ sung một lượng nước nhất định cho cơ thể.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hydrat hóa không phải lúc nào cũng là lý do để không bổ sung nó!

Có hai loại hydrat hóa chính - bên ngoài và bên trong. Loại bên ngoài liên quan đến dòng chất lỏng bên trong cơ thể chúng ta. Ví dụ, uống nước hoặc đồ uống khác. Loại hydrat hóa này có thể được sử dụng cho cả mục đích phòng ngừa (để tăng khả năng miễn dịch) và điều trị các bệnh khác nhau. Đồng thời, đáng ghi nhớ