Terapia Kosteus

Termiä nesteytys käytetään viittaamaan kehon vaihteleviin vesipitoisuuksiin. Yksinkertaisesti sanottuna voimme sanoa, että veden määrä muuttuu päivän aikana ja riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien sukupuoli, ikä, vuorokaudenaika, ympäristö, fyysinen aktiivisuus, ravitsemus ja niin edelleen. Jos puhumme keskimääräisestä ihmisestä, niin miehillä esimerkkinä on yleisesti hyväksytty, että 55-60 % veren kokonaistilavuudesta ja 77 % kaikista kehon nesteistä (35 % vedestä veressä ja peräti 42 % solunsisäinen neste) ovat vettä.

Vesipitoisuus kehomme kudoksissa ja elimissä voi vaihdella, mutta yleinen trendi aikuisen kehon kohdalla on, että naisilla sen määrä on

Otsikko: Mitä nestehoito on, vai onko nestehukka keino torjua sitä?

Nestehoito eli nestehukka on yksi suosituimmista kehon detoksifikaatiohoidoista. Tätä menetelmää käytetään palauttamaan kehon vesitasapaino ja normalisoimaan kaikkien sen järjestelmien toiminta erilaisissa olosuhteissa. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitä nesteytys on, mitä tyyppejä on ja mitä vaikutuksia se tuo kehoon.

Mitä nesteytys on ja miksi sitä tarvitaan?

Termi nesteytys tarkoittaa lisäveden tuomista kehoon kompensoimaan sen menetystä, joka johtuu altistumisesta tietyille tekijöille: lämpö, ​​korkea ilman lämpötila, vesitoimenpiteet tai muut olosuhteet, jotka johtavat kehon kuivumiseen. Toisin sanoen nesteytys lisää tietyn määrän vettä kehoon.

Muista kuitenkin, että nesteytys ei aina ole syy olla lisäämättä sitä!

Kosteutusta on kahta päätyyppiä - ulkoinen ja sisäinen. Ulkoiseen tyyppiin liittyy nesteen virtaus kehomme sisällä. Esimerkiksi juomavettä tai muita juomia. Tämän tyyppistä nesteytystä voidaan käyttää sekä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin (immuniteetin lisäämiseen) että erilaisten sairauksien hoidossa. Samalla se kannattaa muistaa