セラピーの水分補給

水分補給という用語は、体内の水分量の変化を指すのに使用されます。簡単に言えば、水の量は 1 日を通して変化し、性別、年齢、時間帯、環境、身体活動、栄養などの多くの要因に依存すると言えます。男性を例に挙げて平均的な人について話すと、総血液量の 55 ～ 60%、体液全体の 77% (血液中の水分は 35%、最大で 42%) であると一般に認められています。細胞内液）は水です。

私たちの体の組織や器官に含まれる水分量はさまざまですが、成人の体の一般的な傾向として、女性の場合、その量は次のとおりです。

タイトル: 水分補給療法とは何ですか? 脱水症は水分補給療法の一種ですか?

水分補給療法または脱水療法は、最も人気のある体の解毒療法の 1 つです。この方法は、体内の水分バランスを回復し、さまざまな条件下ですべてのシステムの機能を正常化するために使用されます。この記事では、水分補給とは何なのか、どのような種類があり、体にどのような効果をもたらすのかについて説明します。

水分補給とは何ですか?なぜ必要ですか?

水分補給という用語は、特定の要因（熱、高温、水処置、または体の脱水につながるその他の状態）への曝露による損失を補うために、追加の水を体内に導入することを意味します。言い換えれば、水分補給とは、体に一定量の水を追加することです。

ただし、水分補給だからといって常に水分補給をしてはいけないわけではないことを覚えておいてください。

水分補給には主に 2 つのタイプがあります - 外部水分補給と内部水分補給です。体外型は体内の液体の流れに関係します。たとえば、飲料水やその他の飲み物です。このタイプの水分補給は、予防目的（免疫力を高めるため）とさまざまな病気の治療の両方に使用できます。同時に、覚えておく価値があるのは、