Hamil pada waktu yang tepat dan tempat yang tepat

Setiap wanita pada suatu saat dalam hidupnya memikirkan kapan dan bagaimana cara terbaik untuk hamil. Memiliki anak adalah keputusan yang sangat serius dan bertanggung jawab yang memerlukan perubahan gaya hidup, profesional dan status sosial selama beberapa bulan. Beberapa keluarga berencana untuk hamil pada musim atau tanda zodiak tertentu dari ahli waris masa depan, sementara yang lain menghadapi masalah infertilitas dan memerlukan bantuan dokter.

Pastinya selalu ada banyak cara untuk membantu Anda hamil. Beberapa di antaranya benar-benar terbukti, sementara yang lain lebih bersifat mitos. Pada artikel ini kita akan melihat metode paling umum dan terbukti yang akan membantu Anda hamil pada waktu yang tepat dan tempat yang tepat.

Metode 1. Hubungan seksual tunggal

Hubungan intim pertama adalah yang paling menentukan, dengan konsentrasi sperma tertinggi. Selanjutnya, konsentrasinya berkurang sekitar setengahnya. Oleh karena itu, banyak keluarga yang tidak melakukan hubungan seks selama kurang lebih seminggu sebelum melakukan hubungan seksual yang paling penting.

Metode 2. Sperma motil pada pria

Sel reproduksi pria memainkan peran penting dalam pembuahan. Oleh karena itu, seorang pria harus bersiap, setidaknya selama dua minggu terakhir. Pastikan untuk memasukkan daging, ikan, dan kacang-kacangan ke dalam makanannya - semua ini meningkatkan motilitas sperma. Anda harus menghindari alkohol dan aktivitas fisik yang berat (termasuk kebugaran yang terlalu intens) - ini berdampak buruk pada kualitas dan kuantitas sperma. Ajak pria Anda jalan-jalan - udara segar, alam, suasana romantis - semua ini membantu meningkatkan motilitas sperma dan suasana hati pria, yang juga penting.

Metode 3. Memilih hari

Seorang wanita bisa hamil hanya dalam beberapa (2 - 3) hari siklus - selama ovulasi. Selain itu, tidak setiap siklus mengalami ovulasi. Biasanya, seorang wanita di bawah 28 tahun mengalami 9-10 ovulasi per tahun, dari usia 28 hingga 33 tahun sekitar 7-8 ovulasi per tahun, dan setelah 35 bahkan lebih sedikit.

Setiap siklus menstruasi, salah satu folikel di ovarium mulai tumbuh. Di bawah pengaruh hormon seks wanita, sel telur yang matang terbentuk. Di tengah siklus, sel telur ini dilepaskan dari folikel dan siap bertemu dengan sperma.

Telur hidup setelah meninggalkan folikel selama sekitar 24 jam. Sperma yang masuk ke dalam tubuh wanita dapat bertahan hingga 5 hari. Oleh karena itu, untuk meningkatkan peluang hamil, Anda perlu mengetahui perkiraan waktu ovulasi dan melakukan hubungan seks satu atau dua hari sebelumnya dan pada hari ovulasi.

Metode 4. Nutrisi yang tepat

Nutrisi yang tepat merupakan salah satu faktor kunci yang mempengaruhi kesehatan dan kemampuan untuk hamil. Seorang wanita harus menerima cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Penting untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang cukup, serta daun-daun hijau dan kacang-kacangan. Konsumsi berlebihan makanan berlemak dan gorengan, alkohol dan merokok harus dihindari. Selain itu, seorang wanita harus memantau berat badannya, karena kekurangan atau kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kemampuannya untuk hamil.

Metode 5. Kurangi stres

Stres dapat mengurangi peluang Anda untuk hamil. Oleh karena itu, seorang wanita hendaknya berusaha mengurangi tingkat stres dalam hidupnya. Hal ini dapat dicapai melalui yoga, meditasi, teknik relaksasi, musik yang tenang dan jalan-jalan di udara segar.

Metode 6. Konsultasi dengan dokter

Jika seorang wanita telah mencoba untuk hamil selama setahun tetapi tidak bisa, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan mengidentifikasi kemungkinan penyebab infertilitas. Dalam beberapa kasus, terapi obat atau prosedur seperti IVF (fertilisasi in vitro) dapat digunakan.

Kesimpulannya, hamil bisa terjadi jika Anda mengikuti pedoman gaya hidup sehat, makan dengan benar, mengurangi stres, memilih waktu yang tepat untuk hamil, dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.