Zajdź w ciążę we właściwym czasie i we właściwym miejscu

Każda kobieta w pewnym momencie swojego życia zastanawia się, kiedy i jak najlepiej zajść w ciążę. Posiadanie dziecka to bardzo poważna i odpowiedzialna decyzja, która będzie wymagała zmiany trybu życia, statusu zawodowego i społecznego na kilka miesięcy. Niektóre rodziny planują poczęcie w określonej porze roku lub znaku zodiaku przyszłego spadkobiercy, inne borykają się z problemami z niepłodnością i potrzebują pomocy lekarzy.

Na pewno zawsze było wiele sposobów, które pomogą Ci zajść w ciążę. Niektóre z nich były naprawdę uzasadnione, inne zaś miały charakter bardziej mityczny. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym i sprawdzonym metodom, które pomogą Ci zajść w ciążę we właściwym czasie i we właściwym miejscu.

Metoda 1. Pojedynczy stosunek seksualny

Najbardziej decydujący jest pierwszy stosunek, podczas którego występuje największa koncentracja plemników. Następnie stężenie zmniejsza się o około połowę. Dlatego wiele rodzin wstrzymuje się od współżycia na około tydzień przed najważniejszym stosunkiem płciowym.

Metoda 2. Ruchliwe plemniki u mężczyzny

Męska komórka rozrodcza odgrywa decydującą rolę w poczęciu. Dlatego mężczyzna powinien być przygotowany przynajmniej przez ostatnie dwa tygodnie. Pamiętaj, aby uwzględnić w jego diecie mięso, ryby i orzechy - wszystko to zwiększa ruchliwość plemników. Należy unikać alkoholu i dużej aktywności fizycznej (w tym zbyt intensywnej) – źle to wpływa na jakość i ilość nasienia. Zabierz mężczyznę na spacer – świeże powietrze, przyroda, romantyczna atmosfera – to wszystko wpływa na poprawę ruchliwości plemników i, co również ważne, nastroju mężczyzny.

Metoda 3. Wybór dni

Kobieta może zajść w ciążę dopiero w ciągu kilku (2 – 3) dni cyklu – podczas owulacji. Co więcej, nie każdy cykl oznacza owulację. Normalnie kobieta do 28. roku życia ma 9 – 10 owulacji rocznie, od 28. do 33. roku życia około 7 – 8 owulacji rocznie, a po 35 jeszcze mniej.

W każdym cyklu menstruacyjnym jeden z pęcherzyków w jajniku zaczyna rosnąć. Pod wpływem żeńskich hormonów płciowych powstaje dojrzałe jajo. Gdzieś w połowie cyklu komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka i jest gotowa na spotkanie z plemnikiem.

Jajo żyje po opuszczeniu pęcherzyka przez około 24 godziny. Plemnik dostający się do organizmu kobiety może zachować żywotność do 5 dni. Dlatego, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie, należy znać przybliżony czas owulacji i uprawiać seks dzień lub dwa przed nią oraz w dniu owulacji.

Metoda 4. Prawidłowe odżywianie

Prawidłowe odżywianie jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie i możliwość zajścia w ciążę. Kobieta powinna otrzymywać wystarczającą ilość białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. Konieczne jest spożywanie wystarczającej ilości owoców i warzyw, a także zielonych liści i orzechów. Należy unikać nadmiernego spożycia tłustych i smażonych potraw, alkoholu i palenia. Ponadto kobieta powinna monitorować swoją wagę, ponieważ niedowaga lub nadwaga mogą wpływać na jej zdolność do zajścia w ciążę.

Metoda 5. Zmniejsz stres

Stres może zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę. Dlatego kobieta powinna starać się redukować poziom stresu w swoim życiu. Można to osiągnąć poprzez jogę, medytację, techniki relaksacyjne, spokojną muzykę i spacery na świeżym powietrzu.

Metoda 6. Konsultacja z lekarzem

Jeśli kobieta od roku stara się zajść w ciążę i nie może, powinna skonsultować się z lekarzem. Lekarz przeprowadzi badanie i zidentyfikuje możliwe przyczyny niepłodności. W niektórych przypadkach można zastosować terapię lekową lub procedury takie jak zapłodnienie in vitro.

Podsumowując, zajście w ciążę jest możliwe, jeśli będziesz przestrzegać zasad zdrowego stylu życia, prawidłowo się odżywiać, redukować stres, wybrać odpowiedni czas na zajście w ciążę i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.