Tomber enceinte au bon moment et au bon endroit

Chaque femme, à un moment de sa vie, réfléchit au moment et à la meilleure manière de tomber enceinte. Avoir un enfant est une décision très sérieuse et responsable qui nécessitera un changement de mode de vie, de statut professionnel et social pendant plusieurs mois. Certaines familles envisagent de concevoir à une certaine saison ou selon le signe du zodiaque du futur héritier, tandis que d'autres sont confrontées à des problèmes d'infertilité et ont besoin de l'aide de médecins.

Il y a toujours eu de nombreuses façons de vous aider à tomber enceinte. Certaines d’entre elles étaient véritablement fondées, tandis que d’autres étaient plus mythiques. Dans cet article, nous examinerons les méthodes les plus courantes et éprouvées qui vous aideront à tomber enceinte au bon moment et au bon endroit.

Méthode 1. Rapport sexuel unique

Le premier rapport sexuel est le plus décisif, avec la plus forte concentration de spermatozoïdes. Par la suite, la concentration diminue environ de moitié. C’est pourquoi de nombreuses familles s’abstiennent d’avoir des relations sexuelles environ une semaine avant le rapport sexuel le plus important.

Méthode 2. Sperme mobile chez un homme

La cellule reproductrice mâle joue un rôle déterminant dans la conception. Par conséquent, un homme doit être préparé, au moins pendant les deux dernières semaines. Assurez-vous d'inclure de la viande, du poisson et des noix dans son alimentation - tout cela augmente la motilité des spermatozoïdes. Vous devez éviter l'alcool et toute activité physique intense (y compris une forme physique trop intense) - cela a un effet néfaste sur la qualité et la quantité de sperme. Emmenez votre homme se promener - air frais, nature, atmosphère romantique - tout cela contribue à améliorer la motilité des spermatozoïdes et l'humeur de l'homme, ce qui est également important.

Méthode 3. Sélection des jours

Une femme ne peut tomber enceinte que quelques (2 à 3) jours après le cycle - pendant l'ovulation. De plus, tous les cycles ne sont pas des périodes d’ovulation. Normalement, une femme de moins de 28 ans a 9 à 10 ovulations par an, de 28 à 33 ans environ 7 à 8 ovulations par an, et après 35 encore moins.

À chaque cycle menstruel, l’un des follicules de l’ovaire commence à se développer. Sous l'influence des hormones sexuelles féminines, un ovule mature se forme. Quelque part au milieu du cycle, cet ovule est libéré du follicule et est prêt à rencontrer le spermatozoïde.

L’œuf vit après avoir quitté le follicule pendant environ 24 heures. Les spermatozoïdes pénétrant dans le corps féminin peuvent rester viables jusqu'à 5 jours. Par conséquent, pour augmenter vos chances de concevoir, vous devez connaître l'heure approximative de l'ovulation et avoir des relations sexuelles un jour ou deux avant et le jour de l'ovulation.

Méthode 4. Une bonne nutrition

Une bonne nutrition est l'un des facteurs clés affectant la santé et la capacité de tomber enceinte. Une femme devrait recevoir suffisamment de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines et de minéraux. Il est nécessaire de consommer suffisamment de fruits et légumes, ainsi que de feuilles vertes et de noix. La consommation excessive d'aliments gras et frits, d'alcool et de tabac doit être évitée. En outre, une femme doit surveiller son poids, car une insuffisance pondérale ou un surpoids peut affecter sa capacité à tomber enceinte.

Méthode 5. Réduire le stress

Le stress peut réduire vos chances de tomber enceinte. Par conséquent, une femme devrait essayer de réduire le niveau de stress dans sa vie. Ceci peut être réalisé grâce au yoga, à la méditation, aux techniques de relaxation, à la musique calme et aux promenades au grand air.

Méthode 6. Consultation avec un médecin

Si une femme essaie de tomber enceinte depuis un an mais n’y parvient pas, elle devrait consulter un médecin. Le médecin procédera à un examen et identifiera les causes possibles d'infertilité. Dans certains cas, un traitement médicamenteux ou des procédures telles que la FIV (fécondation in vitro) peuvent être utilisés.

En conclusion, il est possible de tomber enceinte si vous suivez les règles d'un mode de vie sain, si vous mangez bien, réduisez le stress, choisissez le bon moment pour concevoir et consultez un médecin si nécessaire.