Mang thai đúng lúc, đúng nơi

Mỗi người phụ nữ tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời đều nghĩ về thời điểm và cách thức tốt nhất để mang thai. Có con là một quyết định rất nghiêm túc và có trách nhiệm, đòi hỏi phải thay đổi lối sống, địa vị nghề nghiệp và xã hội trong vài tháng. Một số gia đình dự định thụ thai vào một mùa nhất định hoặc cung hoàng đạo nào đó của người thừa kế trong tương lai, trong khi những gia đình khác phải đối mặt với vấn đề vô sinh và cần sự giúp đỡ của bác sĩ.

Luôn có nhiều cách giúp bạn có thai một cách chắc chắn. Một số trong số đó thực sự đã được chứng minh, trong khi một số khác lại mang tính hoang đường hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các phương pháp phổ biến nhất và đã được chứng minh sẽ giúp bạn mang thai đúng lúc, đúng nơi.

Cách 1. Quan hệ tình dục đơn lẻ

Lần giao hợp đầu tiên mang tính quyết định nhất, nồng độ tinh trùng cao nhất. Sau đó, nồng độ giảm khoảng một nửa. Vì vậy, nhiều gia đình kiêng quan hệ tình dục khoảng một tuần trước lần quan hệ quan trọng nhất.

Cách 2. Tinh trùng di động ở nam giới

Tế bào sinh sản nam đóng vai trò quyết định trong việc thụ thai. Vì vậy, một người đàn ông nên chuẩn bị sẵn sàng, ít nhất là trong hai tuần qua. Hãy nhớ bổ sung thịt, cá và các loại hạt trong chế độ ăn uống của anh ấy - tất cả những điều này làm tăng khả năng vận động của tinh trùng. Bạn nên tránh uống rượu và hoạt động thể chất nặng (kể cả tập thể dục quá cường độ) - điều này ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Đưa người đàn ông của bạn đi dạo - không khí trong lành, thiên nhiên, bầu không khí lãng mạn - tất cả những điều này giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng và tâm trạng của người đàn ông, điều này cũng rất quan trọng.

Cách 3. Chọn ngày

Người phụ nữ chỉ có thể mang thai trong vài (2 - 3) ngày của chu kỳ - trong thời kỳ rụng trứng. Hơn nữa, không phải chu kỳ nào cũng rụng trứng. Thông thường, phụ nữ dưới 28 tuổi có 9 - 10 lần rụng trứng mỗi năm, từ 28 đến 33 tuổi khoảng 7 - 8 lần rụng trứng mỗi năm, và sau 35 tuổi thậm chí còn ít hơn.

Mỗi chu kỳ kinh nguyệt, một trong các nang trứng trong buồng trứng bắt đầu phát triển. Dưới tác động của hormone sinh dục nữ, trứng trưởng thành sẽ được hình thành. Ở đâu đó giữa chu kỳ, quả trứng này được giải phóng khỏi nang trứng và sẵn sàng gặp tinh trùng.

Trứng sống sau khi rời khỏi nang khoảng 24 giờ. Tinh trùng đi vào cơ thể phụ nữ có thể tồn tại tới 5 ngày. Vì vậy, để tăng cơ hội thụ thai, bạn cần biết thời điểm rụng trứng gần đúng và quan hệ tình dục một hoặc hai ngày trước đó và vào ngày rụng trứng.

Phương pháp 4. Dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng mang thai. Một người phụ nữ cần nhận đủ chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Cần tiêu thụ đủ trái cây và rau quả, cũng như lá xanh và các loại hạt. Nên tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm béo và chiên, rượu và hút thuốc. Ngoài ra, phụ nữ nên theo dõi cân nặng của mình, vì thiếu cân hoặc thừa cân có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.

Phương pháp 5. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm giảm cơ hội mang thai của bạn. Vì vậy, phụ nữ nên cố gắng giảm mức độ căng thẳng trong cuộc sống. Điều này có thể đạt được thông qua yoga, thiền, các kỹ thuật thư giãn, âm nhạc êm dịu và đi bộ trong không khí trong lành.

Phương pháp 6. Tư vấn bác sĩ

Nếu một phụ nữ đã cố gắng mang thai trong một năm nhưng không thể, cô ấy nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và xác định nguyên nhân có thể gây vô sinh. Trong một số trường hợp, liệu pháp hoặc thủ thuật bằng thuốc như IVF (thụ tinh trong ống nghiệm) có thể được sử dụng.

Tóm lại, bạn có thể mang thai nếu tuân thủ các nguyên tắc về lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, giảm căng thẳng, chọn thời điểm thích hợp để thụ thai và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nếu cần thiết.