Tule raskaaksi oikeaan aikaan oikeassa paikassa

Jokainen nainen jossain vaiheessa elämäänsä miettii, milloin ja miten on parasta tulla raskaaksi. Lapsen saaminen on erittäin vakava ja vastuullinen päätös, joka vaatii elämäntapojen, ammatillisen ja sosiaalisen aseman muutosta useiden kuukausien ajan. Jotkut perheet suunnittelevat raskautta tiettynä vuodenaikana tai tulevan perillisen horoskooppimerkillä, kun taas toiset kohtaavat lapsettomuusongelmia ja tarvitsevat lääkäreiden apua.

On aina ollut monia tapoja auttaa sinua tulemaan varmasti raskaaksi. Jotkut niistä olivat todella perusteltuja, kun taas toiset olivat myyttisempiä. Tässä artikkelissa tarkastellaan yleisimpiä ja todistetuimpia menetelmiä, jotka auttavat sinua tulemaan raskaaksi oikeaan aikaan oikeassa paikassa.

Menetelmä 1. Yksittäinen yhdyntä

Ensimmäinen yhdyntä on ratkaisevin, ja siittiöiden pitoisuus on suurin. Tämän jälkeen pitoisuus pienenee noin puoleen. Siksi monet perheet pidättäytyvät seksistä noin viikon ajan ennen tärkeintä yhdyntää.

Menetelmä 2. Liikkuvat siittiöt miehellä

Miehen sukusolulla on ratkaiseva rooli hedelmöittymisessä. Siksi miehen tulee olla valmis ainakin kahden viime viikon ajan. Muista sisällyttää hänen ruokavalioonsa lihaa, kalaa ja pähkinöitä - kaikki tämä lisää siittiöiden liikkuvuutta. Sinun tulee välttää alkoholia ja raskasta fyysistä rasitusta (mukaan lukien liian intensiivinen kunto) - tämä vaikuttaa huonosti siittiöiden laatuun ja määrään. Vie miehesi kävelylle - raikas ilma, luonto, romanttinen tunnelma - kaikki tämä auttaa parantamaan siittiöiden liikkuvuutta ja miehen mielialaa, mikä on myös tärkeää.

Menetelmä 3. Päivien valinta

Nainen voi tulla raskaaksi vain muutaman (2-3) kiertopäivän aikana - ovulaation aikana. Lisäksi jokainen kierto ei ole ovulaatiota. Normaalisti alle 28-vuotiaalla naisella on 9-10 ovulaatiota vuodessa, 28-33-vuotiailla noin 7-8 ovulaatiota vuodessa ja 35-vuotiaana vielä vähemmän.

Jokaisen kuukautiskierron aikana yksi munasarjan follikkeleista alkaa kasvaa. Naissukupuolihormonien vaikutuksesta muodostuu kypsä muna. Jossain syklin puolivälissä tämä muna vapautuu follikkelista ja on valmis tapaamaan siittiöt.

Muna elää follikkelia poistuttuaan noin 24 tuntia. Naisen kehoon pääsevä siittiö voi pysyä elinkelpoisena jopa 5 päivää. Siksi, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, sinun on tiedettävä likimääräinen ovulaation aika ja harjoitettava seksiä päivää tai kaksi ennen sitä ja ovulaation päivänä.

Menetelmä 4. Oikea ravitsemus

Oikea ravitsemus on yksi avaintekijöistä, jotka vaikuttavat terveyteen ja mahdollisuuteen tulla raskaaksi. Naisen tulee saada riittävästi proteiinia, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. On tarpeen kuluttaa riittävästi hedelmiä ja vihanneksia sekä vihreitä lehtiä ja pähkinöitä. Rasvaisten ja paistettujen ruokien, alkoholin ja tupakoinnin liiallista käyttöä tulee välttää. Lisäksi naisen tulee seurata painoaan, sillä ali- tai ylipaino voi vaikuttaa hänen kykyynsä tulla raskaaksi.

Menetelmä 5. Vähennä stressiä

Stressi voi vähentää mahdollisuuttasi tulla raskaaksi. Siksi naisen tulisi yrittää vähentää stressiä elämässään. Tämä voidaan saavuttaa joogalla, meditaatiolla, rentoutumistekniikoilla, rauhallisella musiikilla ja kävelyllä raittiissa ilmassa.

Menetelmä 6. Lääkärin kuuleminen

Jos nainen on yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan, mutta ei pysty, hänen tulee kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri suorittaa tutkimuksen ja tunnistaa mahdolliset hedelmättömyyden syyt. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää lääkehoitoa tai toimenpiteitä, kuten IVF (in vitro -hedelmöitys).

Yhteenvetona voidaan todeta, että raskaaksi tuleminen on mahdollista, jos noudatat terveellisiä elämäntapoja, syöt oikein, vähennät stressiä, valitset oikean ajan raskaaksi tulemiselle ja otat tarvittaessa yhteyttä lääkäriin.