적절한 시간에 적절한 장소에서 임신하세요

인생의 어느 시점에서 모든 여성은 언제, 어떻게 임신하는 것이 가장 좋은지에 대해 생각합니다. 아이를 갖는 것은 몇 달 동안 생활 방식, 직업적, 사회적 지위의 변화가 필요한 매우 심각하고 책임감 있는 결정입니다. 일부 가족은 특정 계절이나 미래 상속인의 황도대 별자리에 임신을 계획하는 반면, 다른 가족은 불임 문제에 직면하여 의사의 도움이 필요합니다.

확실히 임신하는 데 도움이 되는 방법은 항상 많이 있었습니다. 그 중 일부는 실제로 입증된 반면 일부는 더 신화적이었습니다. 이 기사에서는 적절한 시간에 적절한 장소에서 임신하는 데 도움이 되는 가장 일반적이고 입증된 방법을 살펴보겠습니다.

방법 1. 단독 성관계

첫 번째 성관계는 가장 결정적이며 정자 농도가 가장 높습니다. 그 후 농도는 약 절반으로 감소합니다. 따라서 많은 가족은 가장 중요한 성교 전 약 일주일 동안 성행위를 삼가합니다.

방법 2. 남성의 운동성 정자

남성의 생식세포는 임신에 결정적인 역할을 합니다. 그러므로 남자는 적어도 지난 2주 동안은 준비가 되어 있어야 합니다. 그의 식단에 고기, 생선, 견과류를 반드시 포함하십시오. 이 모든 것이 정자 운동성을 증가시킵니다. 음주와 과도한 신체 활동(너무 강렬한 운동 포함)을 피해야 합니다. 이는 정자의 질과 양에 나쁜 영향을 미칩니다. 신선한 공기, 자연, 낭만적인 분위기 등 남자와 함께 산책을 해보세요. 이 모든 것이 정자 운동성과 남자의 기분을 향상시키는 데 도움이 되며, 이는 또한 중요합니다.

방법 3. 요일 선택

여성은 주기의 며칠(2~3일), 즉 배란 기간 동안에만 임신할 수 있습니다. 게다가 모든 주기가 배란되는 것은 아닙니다. 일반적으로 28세 미만 여성은 연간 9~10회 배란을 하고, 28~33세 여성은 연간 약 7~8회 배란을 하며, 35세 이후에는 그보다 더 적은 배란을 합니다.

월경 주기마다 난소에 있는 난포 중 하나가 자라기 시작합니다. 여성 호르몬의 영향으로 성숙한 난자가 형성됩니다. 주기의 중간쯤에 이 난자는 난포에서 배출되어 정자를 만날 준비가 됩니다.

난자는 난포를 떠난 후 약 24시간 동안 살아있습니다. 여성의 몸에 들어가는 정자는 최대 5일 동안 생존할 수 있습니다. 따라서 임신 가능성을 높이려면 대략적인 배란 시기를 알고, 배란 하루 이틀 전과 배란 당일에 성관계를 갖는 것이 필요합니다.

방법 4. 적절한 영양 섭취

적절한 영양 섭취는 건강과 임신 능력에 영향을 미치는 주요 요소 중 하나입니다. 여성은 충분한 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄을 섭취해야 합니다. 과일과 채소는 물론 녹색 잎과 견과류도 충분히 섭취해야 합니다. 기름진 음식과 튀긴 음식의 과도한 섭취, 음주, 흡연을 피해야 합니다. 또한, 저체중 또는 과체중은 임신 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 여성은 자신의 체중을 모니터링해야 합니다.

방법 5. 스트레스 줄이기

스트레스는 임신 가능성을 감소시킬 수 있습니다. 그러므로 여성은 자신의 삶에서 스트레스 수준을 낮추기 위해 노력해야 합니다. 이는 요가, 명상, 휴식 기법, 차분한 음악, 신선한 공기 속에서의 산책을 통해 달성할 수 있습니다.

방법 6. 의사와의 상담

여성이 1년 동안 임신을 시도했지만 임신할 수 없는 경우 의사와 상담해야 합니다. 의사는 검사를 실시하고 불임의 가능한 원인을 식별합니다. 어떤 경우에는 약물 요법이나 IVF(체외 수정)와 같은 시술이 사용될 수 있습니다.

결론적으로, 건강한 생활 습관을 따르고, 올바른 식습관을 유지하며, 스트레스를 줄이고, 적절한 임신 시기를 선택하고, 필요한 경우 의사와 상담하면 임신이 가능합니다.