Μείνετε έγκυος την κατάλληλη στιγμή στο σωστό μέρος

Κάθε γυναίκα κάποια στιγμή στη ζωή της σκέφτεται πότε και πώς καλύτερα να μείνει έγκυος. Η απόκτηση ενός παιδιού είναι μια πολύ σοβαρή και υπεύθυνη απόφαση που θα απαιτήσει αλλαγή τρόπου ζωής, επαγγελματικής και κοινωνικής θέσης για αρκετούς μήνες. Ορισμένες οικογένειες σχεδιάζουν να συλλάβουν κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης εποχής ή ζώδιο του μελλοντικού κληρονόμου, ενώ άλλες αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας και χρειάζονται τη βοήθεια γιατρών.

Πάντα υπήρχαν πολλοί τρόποι για να σε βοηθήσουν να μείνεις έγκυος σίγουρα. Κάποια από αυτά ήταν πραγματικά τεκμηριωμένα, ενώ άλλα ήταν πιο μυθικά. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις πιο κοινές και αποδεδειγμένες μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος την κατάλληλη στιγμή στο σωστό μέρος.

Μέθοδος 1. Μεμονωμένη σεξουαλική επαφή

Η πρώτη επαφή είναι η πιο καθοριστική, με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση σπέρματος. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση μειώνεται περίπου στο μισό. Ως εκ τούτου, πολλές οικογένειες απέχουν από το σεξ για περίπου μία εβδομάδα πριν από την πιο σημαντική σεξουαλική επαφή.

Μέθοδος 2. Κινητό σπέρμα σε άνδρα

Το ανδρικό αναπαραγωγικό κύτταρο παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύλληψη. Επομένως, ένας άντρας θα πρέπει να είναι προετοιμασμένος, τουλάχιστον τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Φροντίστε να συμπεριλάβετε κρέας, ψάρι και ξηρούς καρπούς στη διατροφή του - όλα αυτά αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ και τη βαριά σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της πολύ έντονης φυσικής κατάστασης) - αυτό έχει κακή επίδραση στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Πάρτε τον άντρα σας μια βόλτα - καθαρός αέρας, φύση, ρομαντική ατμόσφαιρα - όλα αυτά βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας του σπέρματος και της διάθεσης του άνδρα, κάτι που είναι επίσης σημαντικό.

Μέθοδος 3. Επιλογή ημερών

Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος μόνο σε λίγες (2 - 3) ημέρες του κύκλου - κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Επιπλέον, δεν έχει κάθε κύκλος ωορρηξία. Φυσιολογικά, μια γυναίκα κάτω των 28 ετών έχει 9 - 10 ωορρηξίες το χρόνο, από 28 έως 33 ετών περίπου 7 - 8 ωορρηξίες το χρόνο και μετά τις 35 ακόμη λιγότερες.

Σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο, ένα από τα ωοθυλάκια στην ωοθήκη αρχίζει να μεγαλώνει. Υπό την επίδραση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, σχηματίζεται ένα ώριμο ωάριο. Κάπου στη μέση του κύκλου, αυτό το ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο και είναι έτοιμο να συναντήσει το σπέρμα.

Το ωάριο ζει αφού φύγει από το ωοθυλάκιο για περίπου 24 ώρες. Το σπέρμα που εισέρχεται στο γυναικείο σώμα μπορεί να παραμείνει βιώσιμο για έως και 5 ημέρες. Επομένως, για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε, πρέπει να γνωρίζετε την κατά προσέγγιση ώρα της ωορρηξίας και να κάνετε σεξ μία ή δύο ημέρες πριν και την ημέρα της ωορρηξίας.

Μέθοδος 4. Σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ικανότητα να μείνετε έγκυος. Μια γυναίκα πρέπει να λαμβάνει αρκετές πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά, καθώς και πράσινα φύλλα και ξηρούς καρπούς. Θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και τηγανητών τροφών, αλκοόλ και το κάπνισμα. Επιπλέον, μια γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθεί το βάρος της, καθώς το λιποβαρές ή υπέρβαρο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά της να μείνει έγκυος.

Μέθοδος 5. Μειώστε το άγχος

Το άγχος μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει το επίπεδο του άγχους στη ζωή της. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με γιόγκα, διαλογισμό, τεχνικές χαλάρωσης, ήρεμη μουσική και βόλτες στον καθαρό αέρα.

Μέθοδος 6. Διαβούλευση με γιατρό

Εάν μια γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος εδώ και ένα χρόνο αλλά δεν μπορεί, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα εντοπίσει πιθανές αιτίες της υπογονιμότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία ή διαδικασίες όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (in vitro γονιμοποίηση).

Συμπερασματικά, είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος εάν ακολουθείτε τις οδηγίες για υγιεινό τρόπο ζωής, τρώτε σωστά, μειώνετε το άγχος, επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για να συλλάβετε και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο.