Завагітніти У потрібний час у потрібному місці

Кожна жінка у певний момент свого життя замислюється над тим, коли і як найкраще завагітніти. Народження дитини - це дуже серйозне та відповідальне рішення, яке вимагатиме зміни життєвого стилю, професійного та соціального становища на кілька місяців. Деякі сім'ї планують зачаття у певний сезон чи знак зодіаку майбутнього спадкоємця, тоді як інші стикаються з проблемами безпліддя та потребують допомоги лікарів.

Завжди існувало багато способів, які допомагають завагітніти напевно. Деякі з них були справді обґрунтованими, інші ж – більш міфічними. У цій статті ми розглянемо найбільш поширені та обґрунтовані методи, які допоможуть завагітніти у потрібний час у потрібному місці.

Спосіб 1. Одноразовий статевий акт

Перше зносини - найбільш вирішальне, при ньому концентрація сперматозоїдів найбільша. Згодом концентрація зменшується приблизно наполовину. Тому багато сімей близько тижня утримуються від занять сексом перед найважливішим статевим актом.

Спосіб 2. Рухливі сперматозоїди у чоловіка

Чоловіча статева клітина грає вирішальну роль під час зачаття. Тому чоловіка слід готувати хоча б останні два тижні. Обов'язково введіть у його раціон м'ясо, рибу, горіхи,- все це підвищує рухливість сперматозоїдів. Слід відмовитися від алкоголю та важких фізичних навантажень (включаючи надто інтенсивний фітнес) – це погано впливає на якість та кількість сперматозоїдів. Вигулюйте свого чоловіка – свіже повітря, природа, романтична обстановка – все це сприяє покращенню рухливості сперматозоїдів та настрою чоловіка, що теж важливо.

Спосіб 3. Вибір днів

Жінка може завагітніти лише протягом кількох (2 – 3) днів циклу – під час овуляції. Причому жоден цикл - овулюючий. У нормі жінка до 28 років має 9 - 10 овуляцій на рік, віком від 28 - до 33 років приблизно 7 - 8 овуляцій на рік, а після 35 і того менше.

У кожному менструальному циклі один із фолікулів у яєчнику починає рости. Під впливом жіночих статевих гормонів формується зріла яйцеклітина. Десь у середині циклу ця яйцеклітина виходить із фолікула і готова зустрітися зі сперматозоїдом.

Живе яйцеклітина, після того, як вийшла з фолікула, близько 24 годин. Сперматозоїди, потрапляючи до жіночого тіла, можуть зберігати свою життєздатність до 5 днів. Тому, щоб збільшити ймовірність зачаття, потрібно знати приблизний час овуляції та займатися сексом за день чи два до неї та в день овуляції.

Спосіб 4. Правильне харчування

Правильне харчування - це один із ключових факторів, що впливають на здоров'я та можливість завагітніти. Жінка має отримувати достатню кількість білка, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів. Необхідно вживати достатню кількість фруктів та овочів, а також зеленого листя та горіхів. Слід уникати зайвого вживання жирної та смаженої їжі, алкоголю та куріння. Крім того, жінка повинна стежити за своєю вагою, оскільки недостатня або надмірна вага може вплинути на можливість завагітніти.

Спосіб 5. Зменшення стресу

Стрес може знижувати ймовірність завагітніти. Тому жінка має намагатися зменшити рівень стресу у своєму житті. Це може бути досягнуто шляхом занять йогою, медитацією, релаксаційними техніками, спокійною музикою та прогулянками на свіжому повітрі.

Спосіб 6. Консультація з лікарем

Якщо жінка намагається завагітніти протягом року, але не може, слід звернутися до лікаря. Лікар проведе обстеження та виявить можливі причини безпліддя. У деяких випадках можливе застосування медикаментозної терапії або процедур, таких як ІВФ (ін-вітро-запліднення).

На закінчення, слід зазначити, що завагітніти можна, якщо дотримуватися рекомендацій здорового способу життя, правильно харчуватися, зменшити стрес, вибрати правильний час для зачаття і звернутися до лікаря, якщо необхідно.