Забременеете в точното време на точното място

Всяка жена в някакъв момент от живота си се замисля кога и как е най-добре да забременее. Да имаш дете е много сериозно и отговорно решение, което изисква промяна в начина на живот, професионален и социален статус за няколко месеца. Някои семейства планират да заченат през определен сезон или зодия на бъдещия наследник, докато други са изправени пред проблеми с безплодието и се нуждаят от помощта на лекари.

Винаги е имало много начини да ви помогнат със сигурност да забременеете. Някои от тях бяха наистина обосновани, докато други бяха по-скоро митични. В тази статия ще разгледаме най-често срещаните и доказани методи, които ще ви помогнат да забременеете в точното време на точното място.

Метод 1. Единичен полов акт

Първият полов акт е най-решаващ, с най-висока концентрация на сперма. Впоследствие концентрацията намалява приблизително наполовина. Затова много семейства се въздържат от секс около седмица преди най-важния полов акт.

Метод 2. Подвижни сперматозоиди при мъж

Мъжката репродуктивна клетка играе решаваща роля при зачеването. Затова човек трябва да е подготвен, поне за последните две седмици. Не забравяйте да включите месо, риба и ядки в диетата му - всичко това увеличава подвижността на сперматозоидите. Трябва да избягвате алкохола и тежките физически натоварвания (включително прекалено интензивен фитнес) - това се отразява зле на качеството и количеството на спермата. Изведете мъжа си на разходка - чист въздух, природа, романтична атмосфера - всичко това помага за подобряване на подвижността на сперматозоидите и настроението на мъжа, което също е важно.

Метод 3. Избор на дни

Една жена може да забременее само в рамките на няколко (2 - 3) дни от цикъла - по време на овулацията. Освен това не всеки цикъл е овулационен. Обикновено една жена под 28 години има 9-10 овулации годишно, от 28 до 33 години около 7-8 овулации годишно, а след 35 дори по-малко.

Всеки менструален цикъл един от фоликулите в яйчника започва да расте. Под въздействието на женските полови хормони се образува зряла яйцеклетка. Някъде в средата на цикъла тази яйцеклетка се освобождава от фоликула и е готова да се срещне със спермата.

Яйцеклетката живее след като напусне фоликула около 24 часа. Спермата, влизаща в женското тяло, може да остане жизнеспособна до 5 дни. Ето защо, за да увеличите шансовете си за зачеване, трябва да знаете приблизителното време на овулацията и да правите секс ден-два преди нея и в деня на овулацията.

Метод 4. Правилно хранене

Правилното хранене е един от ключовите фактори, влияещи върху здравето и възможността за забременяване. Една жена трябва да получава достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Необходимо е да се консумират достатъчно плодове и зеленчуци, както и зелени листа и ядки. Трябва да се избягва прекомерната консумация на мазни и пържени храни, алкохол и тютюнопушене. Освен това жената трябва да следи теглото си, тъй като поднорменото или наднорменото тегло може да повлияе на способността й да забременее.

Метод 5. Намалете стреса

Стресът може да намали шансовете ви да забременеете. Следователно жената трябва да се опита да намали нивото на стрес в живота си. Това може да се постигне чрез йога, медитация, техники за релаксация, спокойна музика и разходки на чист въздух.

Метод 6. Консултация с лекар

Ако една жена се опитва да забременее в продължение на една година, но не може, трябва да се консултира с лекар. Лекарят ще проведе преглед и ще идентифицира възможните причини за безплодие. В някои случаи може да се използва лекарствена терапия или процедури като IVF (ин витро оплождане).

В заключение, възможно е да забременеете, ако следвате насоките за здравословен начин на живот, храните се правилно, намалите стреса, изберете правилното време за зачеване и се консултирате с лекар, ако е необходимо.