Bli gravid til rett tid på rett sted

Hver kvinne på et tidspunkt i livet tenker på når og hvordan det er best å bli gravid. Å få barn er en svært alvorlig og ansvarlig beslutning som vil kreve en endring i livsstil, faglig og sosial status i flere måneder. Noen familier planlegger å bli gravide i løpet av en bestemt årstid eller stjernetegn til den fremtidige arvingen, mens andre møter infertilitetsproblemer og trenger hjelp fra leger.

Det har alltid vært mange måter å hjelpe deg å bli gravid på. Noen av dem var virkelig underbygget, mens andre var mer mytiske. I denne artikkelen skal vi se på de vanligste og utprøvde metodene som vil hjelpe deg å bli gravid til rett tid på rett sted.

Metode 1. Enkelt samleie

Det første samleiet er det mest avgjørende, med høyest konsentrasjon av sædceller. Deretter synker konsentrasjonen med omtrent det halve. Derfor avstår mange familier fra å ha sex i omtrent en uke før det viktigste samleiet.

Metode 2. Bevegelig sæd hos en mann

Den mannlige reproduksjonscellen spiller en avgjørende rolle i unnfangelsen. Derfor bør en mann være forberedt, i det minste de siste to ukene. Sørg for å inkludere kjøtt, fisk og nøtter i kostholdet hans - alt dette øker sædmotiliteten. Du bør unngå alkohol og tung fysisk aktivitet (inkludert for intens kondisjon) - dette har dårlig effekt på kvaliteten og kvantiteten av sæd. Ta mannen din på tur - frisk luft, natur, en romantisk atmosfære - alt dette bidrar til å forbedre sædmotiliteten og mannens humør, som også er viktig.

Metode 3. Velge dager

En kvinne kan bare bli gravid innen noen få (2 - 3) dager etter syklusen - under eggløsning. Dessuten har ikke hver syklus eggløsning. Normalt har en kvinne under 28 år 9 - 10 eggløsninger per år, fra 28 til 33 år ca. 7 - 8 eggløsninger per år, og etter 35 enda færre.

Hver menstruasjonssyklus begynner en av folliklene i eggstokken å vokse. Under påvirkning av kvinnelige kjønnshormoner dannes et modent egg. Et sted midt i syklusen frigjøres dette egget fra follikkelen og er klar til å møte sædcellene.

Egget lever etter at det forlater follikkelen i omtrent 24 timer. Sædceller som kommer inn i kvinnekroppen kan forbli levedyktig i opptil 5 dager. Derfor, for å øke sjansene dine for å bli gravid, må du vite det omtrentlige tidspunktet for eggløsning og ha sex en dag eller to før den og på eggløsningsdagen.

Metode 4. Riktig ernæring

Riktig ernæring er en av nøkkelfaktorene som påvirker helsen og evnen til å bli gravid. En kvinne bør få nok protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Det er nødvendig å innta nok frukt og grønnsaker, samt grønne blader og nøtter. Overdreven inntak av fet og stekt mat, alkohol og røyking bør unngås. I tillegg bør en kvinne overvåke vekten sin, siden undervekt eller overvekt kan påvirke hennes evne til å bli gravid.

Metode 5. Reduser stress

Stress kan redusere sjansen for å bli gravid. Derfor bør en kvinne prøve å redusere stressnivået i livet hennes. Dette kan oppnås gjennom yoga, meditasjon, avspenningsteknikker, rolig musikk og turer i frisk luft.

Metode 6. Konsultasjon med lege

Hvis en kvinne har forsøkt å bli gravid i et år, men ikke klarer det, bør hun oppsøke lege. Legen vil gjennomføre en undersøkelse og identifisere mulige årsaker til infertilitet. I noen tilfeller kan medikamentell behandling eller prosedyrer som IVF (in vitro fertilisering) brukes.

Avslutningsvis er det mulig å bli gravid hvis du følger retningslinjer for sunn livsstil, spiser riktig, reduserer stress, velger riktig tidspunkt for å bli gravid og oppsøker lege om nødvendig.