Quedar embarazada en el momento adecuado y en el lugar adecuado

Toda mujer en algún momento de su vida piensa en cuándo y cómo mejor quedar embarazada. Tener un hijo es una decisión muy seria y responsable que requerirá un cambio de estilo de vida, de estatus profesional y social durante varios meses. Algunas familias planean concebir durante una determinada estación o signo zodiacal del futuro heredero, mientras que otras enfrentan problemas de infertilidad y necesitan la ayuda de los médicos.

Siempre ha habido muchas maneras de ayudarte a quedar embarazada con seguridad. Algunas de ellas estaban verdaderamente fundamentadas, mientras que otras eran más míticas. En este artículo veremos los métodos más comunes y probados que la ayudarán a quedar embarazada en el momento adecuado y en el lugar adecuado.

Método 1. Relaciones sexuales únicas

La primera relación sexual es la más decisiva, con mayor concentración de espermatozoides. Posteriormente, la concentración disminuye aproximadamente a la mitad. Por lo tanto, muchas familias se abstienen de tener relaciones sexuales durante aproximadamente una semana antes de la relación sexual más importante.

Método 2. Esperma móvil en un hombre.

La célula reproductora masculina juega un papel decisivo en la concepción. Por lo tanto, un hombre debe estar preparado, al menos durante las últimas dos semanas. Asegúrese de incluir carne, pescado y nueces en su dieta; todo esto aumenta la motilidad de los espermatozoides. Debe evitar el alcohol y la actividad física intensa (incluido el ejercicio físico demasiado intenso), ya que esto tiene un efecto negativo en la calidad y cantidad de esperma. Lleve a su hombre a caminar: aire fresco, naturaleza, un ambiente romántico: todo esto ayuda a mejorar la motilidad de los espermatozoides y el estado de ánimo del hombre, lo cual también es importante.

Método 3. Seleccionar días

Una mujer puede quedar embarazada sólo durante unos pocos (2 a 3) días del ciclo, durante la ovulación. Además, no todos los ciclos ovulan. Normalmente, una mujer menor de 28 años tiene de 9 a 10 ovulaciones al año, de 28 a 33 años de 7 a 8 ovulaciones al año, y después de los 35 incluso menos.

En cada ciclo menstrual, uno de los folículos del ovario comienza a crecer. Bajo la influencia de las hormonas sexuales femeninas, se forma un óvulo maduro. En algún momento a mitad del ciclo, este óvulo se libera del folículo y está listo para encontrarse con el espermatozoide.

El óvulo vive unas 24 horas después de salir del folículo. Los espermatozoides que ingresan al cuerpo femenino pueden permanecer viables hasta por 5 días. Por lo tanto, para aumentar sus posibilidades de concebir, necesita conocer el momento aproximado de la ovulación y tener relaciones sexuales uno o dos días antes y el día de la ovulación.

Método 4. Nutrición adecuada

Una nutrición adecuada es uno de los factores clave que afectan la salud y la capacidad de quedar embarazada. Una mujer debe recibir suficientes proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Es necesario consumir suficientes frutas y verduras, así como hojas verdes y frutos secos. Debe evitarse el consumo excesivo de alimentos grasos y fritos, el alcohol y el tabaquismo. Además, la mujer debe controlar su peso, ya que el bajo peso o el sobrepeso pueden afectar su capacidad de quedar embarazada.

Método 5. Reducir el estrés

El estrés puede reducir sus posibilidades de quedar embarazada. Por tanto, una mujer debe intentar reducir el nivel de estrés en su vida. Esto se puede lograr mediante yoga, meditación, técnicas de relajación, música tranquila y paseos al aire libre.

Método 6. Consulta con un médico.

Si una mujer lleva un año intentando quedar embarazada pero no puede, debe consultar a un médico. El médico realizará un examen e identificará posibles causas de infertilidad. En algunos casos, se puede utilizar terapia con medicamentos o procedimientos como la FIV (fertilización in vitro).

En conclusión, es posible quedar embarazada si se siguen pautas de vida saludable, se come bien, se reduce el estrés, se elige el momento adecuado para concebir y se consulta al médico si es necesario.