Rimani incinta al momento giusto nel posto giusto

Ogni donna ad un certo punto della sua vita pensa a quando e come rimanere incinta. Avere un figlio è una decisione molto seria e responsabile che richiederà un cambiamento nello stile di vita, nella condizione professionale e sociale per diversi mesi. Alcune famiglie pianificano di concepire durante una determinata stagione o segno zodiacale del futuro erede, mentre altre affrontano problemi di infertilità e necessitano dell'aiuto dei medici.

Sicuramente ci sono sempre stati molti modi per aiutarti a rimanere incinta. Alcuni di essi erano realmente fondati, mentre altri erano più mitici. In questo articolo esamineremo i metodi più comuni e comprovati che ti aiuteranno a rimanere incinta al momento giusto nel posto giusto.

Metodo 1. Rapporto sessuale singolo

Il primo rapporto è il più decisivo, con la più alta concentrazione di sperma. Successivamente la concentrazione diminuisce di circa la metà. Pertanto molte famiglie si astengono dal fare sesso per circa una settimana prima del rapporto sessuale più importante.

Metodo 2. Spermatozoi mobili in un uomo

La cellula riproduttiva maschile svolge un ruolo decisivo nel concepimento. Pertanto, un uomo dovrebbe essere preparato, almeno nelle ultime due settimane. Assicurati di includere carne, pesce e noci nella sua dieta: tutto ciò aumenta la motilità degli spermatozoi. Dovresti evitare l'alcol e l'attività fisica intensa (incluso un allenamento troppo intenso): ciò ha un effetto negativo sulla qualità e sulla quantità dello sperma. Porta il tuo uomo a fare una passeggiata - aria fresca, natura, atmosfera romantica - tutto ciò aiuta a migliorare la motilità degli spermatozoi e l'umore dell'uomo, che è anche importante.

Metodo 3. Selezione dei giorni

Una donna può rimanere incinta solo entro pochi (2 - 3) giorni dal ciclo, durante l'ovulazione. Inoltre, non tutti i cicli sono ovulatori. Normalmente, una donna sotto i 28 anni ha 9 - 10 ovulazioni all'anno, dai 28 ai 33 anni circa 7 - 8 ovulazioni all'anno, e dopo i 35 anche meno.

Ad ogni ciclo mestruale, uno dei follicoli dell'ovaio inizia a crescere. Sotto l'influenza degli ormoni sessuali femminili, si forma un uovo maturo. Da qualche parte nel mezzo del ciclo, questo ovulo viene rilasciato dal follicolo ed è pronto per incontrare lo sperma.

L'ovulo sopravvive dopo aver lasciato il follicolo per circa 24 ore. Lo sperma che entra nel corpo femminile può rimanere vitale fino a 5 giorni. Pertanto, per aumentare le possibilità di concepimento, è necessario conoscere l'ora approssimativa dell'ovulazione e fare sesso uno o due giorni prima e il giorno dell'ovulazione.

Metodo 4. Corretta alimentazione

Una corretta alimentazione è uno dei fattori chiave che influenzano la salute e la capacità di rimanere incinta. Una donna dovrebbe ricevere abbastanza proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. È necessario consumare abbastanza frutta e verdura, nonché foglie verdi e noci. Dovrebbe essere evitato il consumo eccessivo di cibi grassi e fritti, alcol e fumo. Inoltre, una donna dovrebbe monitorare il proprio peso, poiché essere sottopeso o sovrappeso può influire sulla sua capacità di rimanere incinta.

Metodo 5. Ridurre lo stress

Lo stress può ridurre le possibilità di rimanere incinta. Pertanto, una donna dovrebbe cercare di ridurre il livello di stress nella sua vita. Ciò può essere ottenuto attraverso lo yoga, la meditazione, le tecniche di rilassamento, la musica tranquilla e le passeggiate all'aria aperta.

Metodo 6. Consultazione con un medico

Se una donna sta cercando di rimanere incinta da un anno ma non ci riesce, dovrebbe consultare un medico. Il medico effettuerà un esame e identificherà le possibili cause di infertilità. In alcuni casi può essere utilizzata la terapia farmacologica o procedure come la fecondazione in vitro (fecondazione in vitro).

In conclusione, è possibile rimanere incinta se si seguono linee guida di stile di vita sano, si mangia bene, si riduce lo stress, si sceglie il momento giusto per concepire e si consulta un medico se necessario.