Bliv gravid på det rigtige tidspunkt på det rigtige sted

Enhver kvinde tænker på et tidspunkt i sit liv over, hvornår og hvordan man bedst bliver gravid. At få et barn er en meget alvorlig og ansvarlig beslutning, som vil kræve en ændring i livsstil, faglig og social status i flere måneder. Nogle familier planlægger at blive gravide i løbet af en bestemt sæson eller stjernetegn for den fremtidige arving, mens andre står over for infertilitetsproblemer og har brug for lægers hjælp.

Der har altid været mange måder at hjælpe dig med at blive gravid med sikkerhed. Nogle af dem var virkelig underbyggede, mens andre var mere mytiske. I denne artikel vil vi se på de mest almindelige og gennemprøvede metoder, der hjælper dig med at blive gravid på det rigtige tidspunkt på det rigtige sted.

Metode 1. Enkelt samleje

Det første samleje er det mest afgørende, med den højeste koncentration af sædceller. Efterfølgende falder koncentrationen med cirka det halve. Derfor afholder mange familier sig fra at have sex i omkring en uge før det vigtigste samleje.

Metode 2. Motil sperm hos en mand

Den mandlige kønscelle spiller en afgørende rolle i undfangelsen. Derfor bør en mand være forberedt, i det mindste de sidste to uger. Sørg for at inkludere kød, fisk og nødder i din kost - alt dette øger sædmotiliteten. Du bør undgå alkohol og tung fysisk aktivitet (herunder for intens kondition) - det har en dårlig effekt på kvaliteten og mængden af ​​sæd. Tag din mand en tur - frisk luft, natur, en romantisk atmosfære - alt dette hjælper med at forbedre sædmotiliteten og mandens humør, hvilket også er vigtigt.

Metode 3. Valg af dage

En kvinde kan kun blive gravid inden for et par (2 - 3) dage af cyklussen - under ægløsning. Desuden er det ikke hver cyklus, der har ægløsning. Normalt har en kvinde under 28 år 9 - 10 ægløsninger om året, fra 28 til 33 år omkring 7 - 8 ægløsninger om året, og efter 35 endnu færre.

Hver menstruationscyklus begynder en af ​​folliklerne i æggestokken at vokse. Under påvirkning af kvindelige kønshormoner dannes et modent æg. Et sted midt i cyklussen frigives dette æg fra folliklen og er klar til at møde sæden.

Ægget lever efter at det forlader folliklen i omkring 24 timer. Sperm, der kommer ind i den kvindelige krop, kan forblive levedygtig i op til 5 dage. Derfor, for at øge dine chancer for at blive gravid, skal du kende det omtrentlige tidspunkt for ægløsning og have sex en dag eller to før den og på ægløsningsdagen.

Metode 4. Korrekt ernæring

Korrekt ernæring er en af ​​nøglefaktorerne, der påvirker sundheden og evnen til at blive gravid. En kvinde bør modtage nok protein, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Det er nødvendigt at indtage tilstrækkeligt med frugt og grøntsager, samt grønne blade og nødder. Overdreven indtagelse af fed og stegt mad, alkohol og rygning bør undgås. Derudover bør en kvinde overvåge sin vægt, da undervægt eller overvægt kan påvirke hendes evne til at blive gravid.

Metode 5. Reducer stress

Stress kan reducere din chance for at blive gravid. Derfor bør en kvinde forsøge at reducere niveauet af stress i hendes liv. Dette kan opnås gennem yoga, meditation, afspændingsteknikker, rolig musik og gåture i den friske luft.

Metode 6. Konsultation med læge

Hvis en kvinde har forsøgt at blive gravid i et år, men ikke kan, bør hun konsultere en læge. Lægen vil foretage en undersøgelse og identificere mulige årsager til infertilitet. I nogle tilfælde kan lægemiddelbehandling eller procedurer såsom IVF (in vitro fertilisering) anvendes.

Afslutningsvis er det muligt at blive gravid, hvis du følger retningslinjerne for sund livsstil, spiser rigtigt, reducerer stress, vælger det rigtige tidspunkt at blive gravid på og konsulterer en læge, hvis det er nødvendigt.