Legyen terhes a megfelelő időben, a megfelelő helyen

Minden nő élete egy bizonyos pontján gondolkodik azon, hogy mikor és hogyan lehet a legjobban teherbe esni. A gyermekvállalás nagyon komoly és felelősségteljes döntés, amelyhez több hónapig életmód-, szakmai és társadalmi státuszváltásra lesz szükség. Egyes családok egy bizonyos évszakban vagy a leendő örökös csillagjegyében tervezik a teherbeesést, míg mások meddőségi problémákkal néznek szembe, és orvosok segítségére szorulnak.

Mindig is sok módszer volt arra, hogy biztosan teherbe essen. Némelyikük valóban alátámasztott volt, míg mások mitikusabbak voltak. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a leggyakoribb és bevált módszereket, amelyek segítenek abban, hogy a megfelelő időben, megfelelő helyen teherbe essen.

1. módszer. Egyszeri nemi aktus

Az első közösülés a legmeghatározóbb, a spermiumok legmagasabb koncentrációjával. Ezt követően a koncentráció körülbelül a felére csökken. Ezért sok család tartózkodik a szextől körülbelül egy hétig a legfontosabb szexuális aktus előtt.

2. módszer. Mozgó spermiumok férfiban

A hím reproduktív sejt döntő szerepet játszik a fogantatásban. Ezért egy férfinak fel kell készülnie, legalább az utolsó két hétre. Feltétlenül vegyen fel étrendjébe húst, halat és dióféléket – mindez növeli a spermiumok mozgékonyságát. Kerülni kell az alkoholfogyasztást és a nehéz fizikai aktivitást (beleértve a túl intenzív fitneszt is) – ez rossz hatással van a spermiumok minőségére és mennyiségére. Vidd el a férfit sétálni - friss levegő, természet, romantikus légkör - mindez segít javítani a spermiumok mozgékonyságát és a férfi hangulatát, ami szintén fontos.

3. módszer. Napok kiválasztása

Egy nő csak a ciklust követő néhány (2-3) napon belül eshet teherbe - az ovuláció során. Ráadásul nem minden ciklusban van ovuláció. Normális esetben egy 28 év alatti nőnek évente 9-10 peteérése van, 28-33 éves kor között körülbelül 7-8 peteérés évente, 35 év után pedig még kevesebb.

Minden menstruációs ciklusban a petefészekben lévő tüszők egyike növekedni kezd. A női nemi hormonok hatására érett tojás képződik. Valahol a ciklus közepén ez a tojás kiszabadul a tüszőből, és készen áll a spermiummal való találkozásra.

A tojás körülbelül 24 óráig él, miután elhagyja a tüszőt. A női testbe kerülő spermiumok akár 5 napig is életképesek maradhatnak. Ezért a fogamzás esélyének növelése érdekében ismernie kell az ovuláció hozzávetőleges idejét, és egy-két nappal előtte, illetve az ovuláció napján kell szexelnie.

4. módszer. Helyes táplálkozás

A megfelelő táplálkozás az egyik kulcsfontosságú tényező, amely befolyásolja az egészséget és a teherbeesést. Egy nőnek elegendő fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitamint és ásványi anyagot kell kapnia. Szükséges elegendő gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint zöld levelek és diófélék fogyasztása. Kerülni kell a zsíros és sült ételek túlzott fogyasztását, az alkoholt és a dohányzást. Ezenkívül a nőnek figyelemmel kell kísérnie a testsúlyát, mivel az alul- vagy túlsúly befolyásolhatja a teherbeesés képességét.

5. módszer. Csökkentse a stresszt

A stressz csökkentheti a teherbeesés esélyét. Ezért egy nőnek meg kell próbálnia csökkenteni a stressz szintjét az életében. Ezt jógával, meditációval, relaxációs technikákkal, nyugodt zenével és a friss levegőn tett sétákkal érhetjük el.

6. módszer: Konzultáció orvossal

Ha egy nő egy éve próbál teherbe esni, de nem sikerül, orvoshoz kell fordulnia. Az orvos vizsgálatot végez, és azonosítja a meddőség lehetséges okait. Egyes esetekben gyógyszeres terápia vagy eljárások, például IVF (in vitro megtermékenyítés) alkalmazhatók.

Összefoglalva, lehetséges teherbe esni, ha betartja az egészséges életmód irányelveit, helyesen táplálkozik, csökkenti a stresszt, kiválasztja a megfelelő időpontot a fogantatáshoz, és szükség esetén orvoshoz fordul.