Werden Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort schwanger

Jede Frau denkt irgendwann in ihrem Leben darüber nach, wann und wie sie am besten schwanger wird. Ein Kind zu bekommen ist eine sehr ernste und verantwortungsvolle Entscheidung, die für mehrere Monate eine Änderung des Lebensstils, des beruflichen und sozialen Status erfordert. Einige Familien planen, zu einer bestimmten Jahreszeit oder im Sternzeichen des zukünftigen Erben schwanger zu werden, während andere mit Unfruchtbarkeitsproblemen konfrontiert sind und die Hilfe von Ärzten benötigen.

Es gab schon immer viele Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, sicher schwanger zu werden. Einige von ihnen waren wirklich begründet, während andere eher mythischer Natur waren. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die gängigsten und bewährtesten Methoden, die Ihnen helfen, zur richtigen Zeit am richtigen Ort schwanger zu werden.

Methode 1. Einmaliger Geschlechtsverkehr

Der erste Geschlechtsverkehr ist der entscheidendste und weist die höchste Spermienkonzentration auf. Anschließend sinkt die Konzentration um etwa die Hälfte. Deshalb verzichten viele Familien etwa eine Woche vor dem wichtigsten Geschlechtsverkehr auf Sex.

Methode 2. Bewegliches Sperma bei einem Mann

Die männliche Fortpflanzungszelle spielt bei der Empfängnis eine entscheidende Rolle. Daher sollte ein Mann zumindest für die letzten zwei Wochen vorbereitet sein. Achten Sie darauf, Fleisch, Fisch und Nüsse in seine Ernährung aufzunehmen – all dies erhöht die Beweglichkeit der Spermien. Sie sollten Alkohol und starke körperliche Aktivität (einschließlich zu intensiver Fitness) meiden – dies wirkt sich negativ auf die Qualität und Quantität der Spermien aus. Gehen Sie mit Ihrem Mann spazieren – frische Luft, Natur, romantische Atmosphäre – all das trägt zur Verbesserung der Spermienbeweglichkeit und der ebenfalls wichtigen Stimmung des Mannes bei.

Methode 3. Tage auswählen

Eine Frau kann nur innerhalb weniger (2 – 3) Tage nach dem Zyklus – während des Eisprungs – schwanger werden. Darüber hinaus findet nicht in jedem Zyklus ein Eisprung statt. Normalerweise hat eine Frau unter 28 Jahren 9 – 10 Eisprünge pro Jahr, im Alter von 28 bis 33 Jahren etwa 7 – 8 Eisprünge pro Jahr und ab 35 noch weniger.

In jedem Menstruationszyklus beginnt einer der Follikel im Eierstock zu wachsen. Unter dem Einfluss weiblicher Sexualhormone entsteht eine reife Eizelle. Irgendwann in der Mitte des Zyklus wird diese Eizelle aus dem Follikel freigesetzt und ist bereit, das Sperma zu treffen.

Die Eizelle lebt, nachdem sie den Follikel verlassen hat, etwa 24 Stunden lang. Spermien, die in den weiblichen Körper gelangen, können bis zu 5 Tage lang lebensfähig bleiben. Um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, müssen Sie daher den ungefähren Zeitpunkt des Eisprungs kennen und ein oder zwei Tage davor und am Tag des Eisprungs Sex haben.

Methode 4. Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung ist einer der Schlüsselfaktoren für die Gesundheit und die Fähigkeit, schwanger zu werden. Eine Frau sollte ausreichend Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Es ist notwendig, ausreichend Obst und Gemüse sowie grüne Blätter und Nüsse zu sich zu nehmen. Übermäßiger Verzehr von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln, Alkohol und Rauchen sollten vermieden werden. Darüber hinaus sollte eine Frau ihr Gewicht überwachen, da Unter- oder Übergewicht ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen kann.

Methode 5. Stress reduzieren

Stress kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern. Daher sollte eine Frau versuchen, den Stress in ihrem Leben zu reduzieren. Dies kann durch Yoga, Meditation, Entspannungstechniken, ruhige Musik und Spaziergänge an der frischen Luft erreicht werden.

Methode 6. Rücksprache mit einem Arzt

Wenn eine Frau seit einem Jahr versucht, schwanger zu werden, es aber nicht schafft, sollte sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt führt eine Untersuchung durch und ermittelt mögliche Ursachen der Unfruchtbarkeit. In einigen Fällen können eine medikamentöse Therapie oder Verfahren wie IVF (In-vitro-Fertilisation) zum Einsatz kommen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es möglich ist, schwanger zu werden, wenn Sie sich an die Richtlinien eines gesunden Lebensstils halten, sich richtig ernähren, Stress reduzieren, den richtigen Zeitpunkt für die Empfängnis wählen und bei Bedarf einen Arzt konsultieren.