Massaggio frontale del corpo

Massaggio delle spalle, del collo e del cuoio capelluto

Dopo aver terminato il massaggio della superficie posteriore del corpo, la persona massaggiata dovrebbe riposarsi un po'. Per massaggiare la parte anteriore del corpo, la persona massaggiata deve girarsi sulla schiena. Inizia il massaggio applicando l'olio sulla parte superiore del torace, sulle spalle e sul collo con movimenti lunghi e continui.

Accarezzare

Metti le mani sulla parte superiore del torace sotto le clavicole, con le dita una di fronte all'altra (A). Muovi lentamente le mani verso le articolazioni delle spalle, aggirale. Successivamente, muovi le mani sulle spalle fino al collo (B), lungo il collo fino alla base del cranio e alla sommità della testa (C).

Allungando il collo

Metti entrambe le mani sotto la testa della persona da massaggiare, le dita dovrebbero trovarsi alla base del cranio. Solleva leggermente la testa e tirala delicatamente verso di te, cercando di allungare la parte posteriore del collo, quindi abbassa lentamente la testa. Se la persona che viene massaggiata riesce a rilassarsi bene, la sua testa vi sembrerà pesante. Se la persona massaggiata non riesce a rilassarsi, alzerà inconsciamente la testa e il massaggiatore dovrebbe chiedere alla persona massaggiata di non muoversi finché il suo collo non si sarà rilassato allungandosi. Se il rilassamento non viene raggiunto, smetti di eseguire questo movimento e passa a quello successivo.

"Lavare" i capelli

Strofina energicamente il cuoio capelluto con la punta delle dita, come se stessi lavando i capelli.

Strappare i capelli

Passa lentamente una ciocca di capelli tra le dita, tirandola. Ripeti ogni movimento 5-7 volte.

Allungamento della colonna vertebrale

La persona massaggiata partecipa a questa tecnica. Dovrebbe alzare leggermente la testa in modo che il massaggiatore possa mettere le mani sotto la schiena il più lontano possibile. I palmi delle mani dovrebbero essere posizionati lungo la colonna vertebrale (A). La persona massaggiata dovrebbe rilassarsi e, non appena ciò accade, iniziare a muovere le mani lungo la colonna vertebrale (B). Le mani devono essere piegate a forma di mestolo e spostate molto lentamente lungo la colonna vertebrale, lungo il collo e la parte posteriore della testa (C). La tecnica si conclude con il movimento “Strappare” i “capelli”. Se la persona da massaggiare è molto pesante o molto più alta della persona da massaggiare, questa tecnica di massaggio può essere esclusa.

Massaggio al viso

Un massaggio porterà il tuo viso in uno stato di rilassamento e allevierà la tensione in quei muscoli dove non dovrebbe esserci. Massaggiare i muscoli intorno agli occhi, alle sopracciglia e alle tempie aiuterà ad alleviare lo stress mentale e il mal di testa.

Dovresti esercitarti sul viso per comprendere le sensazioni che emergono. Quando massaggi un'altra persona, presta attenzione alle sue sensazioni, poiché la soglia di sensibilità varia da persona a persona. Direzione del massaggio: dall'alto verso il basso e dal centro dei muscoli verso i lati.

Durante il massaggio, il massaggiatore sta dietro la testa della persona da massaggiare. Quando si esegue un massaggio dalla fronte al mento, è necessario assicurarsi che il movimento sia uniforme.

Massaggio sulla fronte

Posiziona i pollici al centro della fronte sopra le sopracciglia e posiziona le dita rimanenti ai lati della fronte. Muovendo gradualmente i pollici lateralmente verso i capelli, lisciali e massaggia la fronte. Devi massaggiare l'intera superficie della fronte fino alla radice dei capelli.

Massaggio alle sopracciglia

Posiziona i pollici sulle sopracciglia della persona da massaggiare all'altezza del ponte del naso e spostali dalla posizione iniziale fino alla radice dei capelli, come se continuassero la linea orizzontale delle sopracciglia.

Massaggio oculare

Posiziona i pollici sulle palpebre della persona da massaggiare e muoviti delicatamente dagli angoli interni verso quelli esterni degli occhi e poi verso i lati.

Massaggio al naso

Posiziona i pollici sul naso della persona da massaggiare e massaggialo dall'alto verso la punta, quindi stringi la punta del naso con il pollice e l'indice.

Massaggio al mento

Usando il pollice e l'indice di entrambe le mani, stringi ritmicamente il bordo del mento.

Massaggio alle guance

Metti i pollici sul viso sotto gli angoli interni degli occhi e falli scorrere lungo la parte superiore degli zigomi fino alle radici dei capelli sopra le orecchie. Ripeti lo stesso movimento tre volte, ma inizia: sotto lo zigomo, sopra il labbro superiore e sotto il labbro inferiore.

Massaggio alla persona