Vorderkörpermassage

Massage von Schultern, Nacken und Kopfhaut

Nach Abschluss der Massage der hinteren Körperoberfläche sollte sich die zu massierende Person etwas ausruhen. Um den vorderen Teil des Körpers zu massieren, muss sich die zu massierende Person auf den Rücken drehen. Beginnen Sie die Massage, indem Sie das Öl in langen, kontinuierlichen Bewegungen auf den oberen Brustbereich, die Schultern und den Nacken auftragen.

Streicheln

Legen Sie Ihre Hände auf die obere Brust unterhalb Ihres Schlüsselbeins, die Finger einander zugewandt (A). Bewegen Sie Ihre Hände langsam in Richtung der Schultergelenke und umrunden Sie sie. Als nächstes bewegen Sie Ihre Hände über die Schultern zum Nacken (B), am Hals entlang zur Schädelbasis und zum Scheitel des Kopfes (C).

Strecken Sie Ihren Hals

Legen Sie beide Hände unter den Kopf der zu massierenden Person, die Finger sollten sich an der Schädelbasis befinden. Heben Sie Ihren Kopf leicht an und ziehen Sie ihn sanft zu sich heran. Versuchen Sie dabei, Ihren Nacken zu strecken, und senken Sie dann langsam Ihren Kopf. Gelingt es dem Massierten, sich gut zu entspannen, wird Ihnen sein Kopf schwer vorkommen. Kann sich der Massierte nicht entspannen, wird er unbewusst den Kopf heben und der Masseur sollte den Massierten bitten, sich nicht zu bewegen, bis sein Nacken durch Dehnung entspannt ist. Wenn keine Entspannung erreicht wird, beenden Sie die Ausführung dieser Bewegung und fahren Sie mit der nächsten fort.

"Haare waschen

Reiben Sie die Kopfhaut kräftig mit den Fingerspitzen, als ob Sie Ihre Haare waschen würden.

Haare ausreißen

Führen Sie eine Haarsträhne langsam zwischen Ihren Fingern hindurch und ziehen Sie daran. Wiederholen Sie jede Bewegung 5-7 Mal.

Dehnung der Wirbelsäule

Die massierte Person nimmt an dieser Technik teil. Er sollte seinen Kopf etwas anheben, damit das Massagegerät seine Hände möglichst weit unter seinen Rücken legen kann. Die Handflächen sollten entlang der Wirbelsäule platziert werden (A). Die zu massierende Person sollte sich entspannen und sobald dies geschieht, beginnen Sie, Ihre Hände entlang der Wirbelsäule nach oben zu bewegen (B). Die Hände sollten in Form einer Schöpfkelle gefaltet und sehr langsam entlang der Wirbelsäule, am Hals und am Hinterkopf entlang bewegt werden (C). Die Technik endet mit der Bewegung „Haare ausreißen“. Ist die zu massierende Person sehr schwer oder deutlich größer als die zu massierende Person, kann auf diese Massagetechnik verzichtet werden.

Gesichtsmassage

Eine Massage versetzt Ihr Gesicht in einen Zustand der Entspannung und löst Verspannungen in den Muskeln, wo sie nicht sein sollten. Das Massieren der Muskeln um Augen, Augenbrauen und Schläfen hilft, psychischen Stress und Kopfschmerzen zu lindern.

Sie sollten an Ihrem Gesicht üben, um die dabei auftretenden Empfindungen zu verstehen. Achten Sie beim Massieren einer anderen Person auf deren Empfindungen, da die Empfindlichkeitsschwelle von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Massagerichtung: von oben nach unten und von der Muskelmitte zu den Seiten.

Bei der Massage steht das Massagegerät hinter dem Kopf der zu massierenden Person. Bei einer Massage von der Stirn bis zum Kinn ist auf eine gleichmäßige Bewegung zu achten.

Stirnmassage

Platzieren Sie Ihre Daumen in der Mitte Ihrer Stirn über Ihren Augenbrauen und legen Sie Ihre restlichen Finger an die Seiten Ihrer Stirn. Bewegen Sie Ihre Daumen nach und nach zur Seite in Richtung Ihres Haares, glätten Sie Ihre Stirn und reiben Sie sie. Sie müssen die gesamte Oberfläche Ihrer Stirn bis zu den Haarwurzeln massieren.

Augenbrauenmassage

Legen Sie Ihre Daumen auf die Augenbrauen der zu massierenden Person am Nasenrücken und bewegen Sie sie von der Ausgangsposition zu den Haarwurzeln, als würden Sie die horizontale Linie der Augenbrauen fortsetzen.

Augenmassage

Legen Sie Ihre Daumen auf die Augenlider der massierten Person und bewegen Sie sie sanft vom inneren zum äußeren Augenwinkel und dann zu den Seiten.

Nasenmassage

Legen Sie Ihre Daumen auf die Nase der zu massierenden Person und massieren Sie sie von oben bis zur Spitze. Drücken Sie dann die Nasenspitze mit Daumen und Zeigefinger zusammen.

Kinnmassage

Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger beider Hände rhythmisch die Kante Ihres Kinns zusammen.

Wangenmassage

Platzieren Sie Ihre Daumen auf Ihrem Gesicht unter den inneren Augenwinkeln und führen Sie sie über die Oberseite Ihrer Wangenknochen bis zu den Haarwurzeln über Ihren Ohren. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung dreimal, beginnen Sie jedoch: unter dem Wangenknochen, über der Oberlippe und unter der Unterlippe.

Personenmassage