Massagem Corporal Frontal

Massagem de ombros, pescoço e couro cabeludo

Após terminar a massagem na superfície posterior do corpo, a pessoa massageada deve descansar um pouco. Para massagear a parte frontal do corpo, a pessoa massageada deve rolar de costas. Comece a massagem aplicando o óleo na parte superior do tórax, ombros e pescoço em movimentos longos e contínuos.

Acariciando

Coloque as mãos na parte superior do peito, sob as clavículas, com os dedos voltados um para o outro (A). Mova lentamente as mãos em direção às articulações dos ombros e contorne-as. Em seguida, mova as mãos sobre os ombros até o pescoço (B), ao longo do pescoço até a base do crânio e até o topo da cabeça (C).

Esticando o pescoço

Coloque ambas as mãos sob a cabeça da pessoa que está sendo massageada, os dedos devem estar na base do crânio. Levante ligeiramente a cabeça e puxe-a suavemente em sua direção, tentando esticar a nuca, depois abaixe lentamente a cabeça. Se a pessoa que está sendo massageada conseguir relaxar bem, sua cabeça parecerá pesada. Se a pessoa que está sendo massageada não conseguir relaxar, ela levantará inconscientemente a cabeça e o massageador deverá pedir à pessoa que está sendo massageada que não se mova até que seu pescoço esteja relaxado pelo alongamento. Se o relaxamento não for alcançado, pare de realizar este movimento e passe para o próximo.

"Lavando" o cabelo

Esfregue vigorosamente o couro cabeludo com a ponta dos dedos, como se estivesse lavando o cabelo.

Arrancar cabelo

Passe lentamente uma mecha de cabelo entre os dedos, puxando-a. Repita cada movimento 5-7 vezes.

Alongamento da coluna

A pessoa que está sendo massageada participa desta técnica. Ele deve levantar um pouco a cabeça para que o massageador possa colocar as mãos nas costas o máximo possível. As palmas das mãos devem ser colocadas ao longo da coluna (A). A pessoa massageada deve relaxar e, assim que isso acontecer, comece a subir as mãos ao longo da coluna (B). As mãos devem estar dobradas em forma de concha e movimentadas muito lentamente ao longo da coluna, ao longo do pescoço e nuca (C). A técnica termina com o movimento ““Arrancar” “cabelos”. Se a pessoa massageada for muito pesada ou muito mais alta do que a pessoa massageada, esta técnica de massagem pode ser excluída.

Massagem facial

Uma massagem levará seu rosto a um estado de relaxamento e aliviará a tensão nos músculos onde não deveria estar. Massagear os músculos ao redor dos olhos, sobrancelhas e têmporas ajudará a aliviar o estresse mental e as dores de cabeça.

Você deve praticar no rosto para compreender as sensações que surgem. Ao massagear outra pessoa, preste atenção às suas sensações, pois o limiar de sensibilidade varia entre as pessoas. Direção da massagem: de cima para baixo e do meio dos músculos para os lados.

Durante a massagem, o massageador fica atrás da cabeça da pessoa que está sendo massageada. Ao realizar uma massagem da testa ao queixo, deve-se garantir que o movimento seja uniforme.

Massagem na testa

Coloque os polegares no meio da testa, acima das sobrancelhas, e coloque os dedos restantes nas laterais da testa. Movendo gradualmente os polegares para os lados em direção ao cabelo, alise e esfregue a testa. Você precisa massagear toda a superfície da testa até a raiz do cabelo.

Massagem de sobrancelha

Coloque os polegares nas sobrancelhas da pessoa que está sendo massageada na ponte do nariz e mova-os da posição inicial até a raiz do cabelo, como se continuasse a linha horizontal das sobrancelhas.

Massagem ocular

Coloque os polegares nas pálpebras da pessoa que está sendo massageada e mova suavemente do canto interno para o externo dos olhos e depois para os lados.

Massagem nasal

Coloque os polegares no nariz da pessoa que está sendo massageada e massageie de cima a ponta, depois aperte a ponta do nariz com o polegar e o indicador.

Massagem no queixo

Usando o polegar e o indicador de ambas as mãos, aperte ritmicamente a borda do queixo.

Massagem nas bochechas

Coloque os polegares no rosto, sob os cantos internos dos olhos, e passe-os ao longo do topo das maçãs do rosto até a raiz do cabelo, acima das orelhas. Repita o mesmo movimento três vezes, mas comece: sob a maçã do rosto, acima do lábio superior e sob o lábio inferior.

Massagem pessoal