Масаж на предната част на тялото

Масаж на рамене, шия и скалп

След приключване на масажа на задната повърхност на тялото масажираният трябва да си почине малко. За да масажирате предната част на тялото, масажираният трябва да се преобърне по гръб. Започнете масажа, като нанесете маслото върху горната част на гърдите, раменете и шията с дълги, непрекъснати движения.

Галене

Поставете ръцете си върху горната част на гърдите си под ключиците, пръстите са обърнати един към друг (A). Бавно преместете ръцете си към раменните стави, обиколете ги. След това преместете ръцете си през раменете до врата (B), по протежение на врата до основата на черепа и до темето на главата (C).

Разтягане на врата

Поставете двете си ръце под главата на масажирания, пръстите трябва да са в основата на черепа. Повдигнете леко главата си и леко я дръпнете към себе си, опитвайки се да опънете задната част на врата си, след което бавно спуснете главата си. Ако масажираният успее да се отпусне добре, главата му ще ви се стори тежка. Ако лицето, което се масажира, не може да се отпусне, то несъзнателно ще повдигне главата си и масажистът трябва да помоли лицето, което се масажира, да не мърда, докато вратът му не се отпусне чрез разтягане. Ако не се постигне релаксация, спрете да изпълнявате това движение и преминете към следващото.

"Измиване" на косата

Разтрийте енергично скалпа с върховете на пръстите си, сякаш миете косата си.

Изскубване на косата

Бавно прекарайте кичур коса между пръстите си, като го издърпате. Повторете всяко движение 5-7 пъти.

Разтягане на гръбначния стълб

Масажираният участва в тази техника. Той трябва да повдигне малко главата си, за да може масажистът да постави ръцете си под гърба му, доколкото е възможно. Дланите трябва да са разположени по протежение на гръбнака (А). Масажираният трябва да се отпусне и веднага щом това се случи, започнете да движите ръцете си нагоре по гръбнака (B). Ръцете трябва да се сгънат под формата на черпак и да се движат много бавно по гръбначния стълб, по врата и задната част на главата (C). Техниката завършва с движението „Откъсване” на „косата”. Ако лицето, което се масажира, е много тежко или много по-високо от лицето, което се масажира, тази масажна техника може да бъде изключена.

Масаж на лицето

Масажът ще доведе лицето ви в състояние на релаксация и ще облекчи напрежението в тези мускули, където не трябва да бъде. Масажирането на мускулите около очите, веждите и слепоочията ще помогне за облекчаване на психическия стрес и главоболието.

Трябва да тренирате върху лицето си, за да разберете усещанията, които възникват. Когато масажирате друг човек, обърнете внимание на неговите усещания, тъй като прагът на чувствителност варира при хората. Посока на масажа: отгоре надолу и от средата на мускулите към страните.

По време на масажа масажистът стои зад главата на масажирания. Когато извършвате масаж от челото до брадичката, трябва да се уверите, че движението е равномерно.

Масаж на челото

Поставете палците си в средата на челото над веждите, а останалите пръсти поставете отстрани на челото. Постепенно премествайки палците си встрани към косата, пригладете и разтрийте челото си. Трябва да масажирате цялата повърхност на челото до корените на косата.

Масаж на вежди

Поставете палците си върху веждите на лицето, което масажирате на моста на носа и ги преместете от изходна позиция към корените на косата, сякаш продължавате хоризонталната линия на веждите.

Масаж на очите

Поставете палците си върху клепачите на лицето, което масажирате, и внимателно се движете от вътрешните към външните ъгли на очите и след това отстрани.

Масаж на носа

Поставете палците си върху носа на масажирания и го масажирайте от върха до върха, след което стиснете върха на носа с палец и показалец.

Масаж на брадичката

С помощта на палеца и показалеца на двете си ръце ритмично стискайте ръба на брадичката.

Масаж на бузите

Поставете палци на лицето си под вътрешните ъгли на очите и ги прокарайте по горната част на скулите до корените на косата над ушите. Повторете същото движение три пъти, но започнете: под скулата, над горната устна и под долната устна.

Масаж на лице