Kroppsmassasje foran

Massasje av skuldre, nakke og hodebunn

Etter å ha fullført massasjen av bakoverflaten av kroppen, bør personen som blir massert hvile litt. For å massere den fremre delen av kroppen må personen som blir massert rulle over på ryggen. Begynn massasjen med å påføre oljen på øvre bryst, skuldre og nakke i lange, kontinuerlige strøk.

Stryking

Plasser hendene på øvre bryst under kragebeina, fingrene vendt mot hverandre (A). Beveg hendene sakte mot skulderleddene, gå rundt dem. Deretter flytter du hendene over skuldrene til nakken (B), langs halsen til bunnen av hodeskallen og til kronen på hodet (C).

Å strekke nakken

Plasser begge hendene under hodet til personen som blir massert, fingrene skal være ved bunnen av skallen. Løft hodet litt og trekk det forsiktig mot deg, prøv å strekke baksiden av nakken, og senk deretter hodet sakte. Hvis personen som blir massert klarer å slappe godt av, vil hodet hans virke tungt for deg. Hvis personen som blir massert ikke kan slappe av, vil han ubevisst heve hodet og massasjeapparatet bør be personen som blir massert om ikke å bevege seg før nakken er avslappet ved å strekke seg. Hvis avslapping ikke oppnås, slutt å utføre denne bevegelsen og gå videre til neste.

"Vasker" hår

Gni hodebunnen kraftig med fingertuppene, som om du vasker håret.

Å trekke ut hår

Før sakte en hårstrå mellom fingrene og dra i den. Gjenta hver bevegelse 5-7 ganger.

Strekk av ryggraden

Personen som blir massert deltar i denne teknikken. Han bør heve hodet litt slik at massasjeapparatet kan legge hendene under ryggen så langt som mulig. Håndflatene skal plasseres langs ryggraden (A). Personen som blir massert bør slappe av, og så snart dette skjer, begynner du å bevege hendene opp langs ryggraden (B). Hendene skal brettes i form av en øse og beveges veldig sakte langs ryggraden, langs nakken og bakhodet (C). Teknikken avsluttes med bevegelsen ""Rive ut" "hår". Hvis personen som blir massert er veldig tung eller mye høyere enn den som blir massert, kan denne massasjeteknikken utelukkes.

Ansiktsmassasje

En massasje vil bringe ansiktet ditt inn i en tilstand av avslapning og lindre spenninger i de musklene der det ikke burde være. Massering av musklene rundt øynene, øyenbrynene og tinningene vil bidra til å lindre psykisk stress og hodepine.

Du bør trene på ansiktet ditt for å forstå følelsene som oppstår. Når du masserer en annen person, vær oppmerksom på følelsene hans, siden terskelen for følsomhet varierer mellom mennesker. Massasjeretning: fra topp til bunn og fra midten av musklene til sidene.

Under massasjen står massasjeapparatet bak hodet til den som blir massert. Når du utfører en massasje fra pannen til haken, må du sørge for at bevegelsen er jevn.

Pannemassasje

Plasser tommelen på midten av pannen over øyenbrynene, og plasser de resterende fingrene på sidene av pannen. Beveg tommelen gradvis til sidene mot håret, glatt og gni pannen. Du må massere hele overflaten av pannen ned til hårets røtter.

Øyenbrynsmassasje

Plasser tommelen på øyenbrynene til personen som blir massert ved neseryggen og flytt dem fra startposisjonen til hårets røtter, som om du fortsetter den horisontale linjen til øyenbrynene.

Øyemassasje

Plasser tommelen på øyelokkene til personen som blir massert og beveg deg forsiktig fra de indre til ytre hjørnene av øynene og deretter til sidene.

Nesemassasje

Plasser tommelen på nesen til personen som blir massert og masser den fra topp til spiss, og klem deretter nesetippen med tommelen og pekefingeren.

Hakemassasje

Bruk tommel og pekefinger på begge hender, klem rytmisk kanten av haken din.

Kinnmassasje

Plasser tommelen på ansiktet under de indre øyekrokene og kjør dem langs toppen av kinnbeina til røttene av håret over ørene. Gjenta samme bevegelse tre ganger, men start: under kinnbenet, over overleppen og under underleppen.

Personmassasje