Masáž přední části těla

Masáž ramen, krku a pokožky hlavy

Po ukončení masáže zadní plochy těla by si masírovaný měl trochu odpočinout. Pro masáž přední části těla se masírovaný musí přetočit na záda. Masáž začněte nanášením oleje na horní část hrudníku, ramena a krk dlouhými souvislými tahy.

Pohlazení

Položte ruce na horní část hrudníku pod klíční kosti, prsty proti sobě (A). Pomalu pohybujte rukama směrem k ramenním kloubům, obejděte je. Poté přesuňte ruce přes ramena ke krku (B), podél krku k základně lebky a ke temeni hlavy (C).

Protahování krku

Umístěte obě ruce pod hlavu masírované osoby, prsty by měly být u kořene lebky. Mírně zvedněte hlavu a jemně ji přitáhněte k sobě, snažte se natáhnout zadní část krku, poté pomalu snižte hlavu. Pokud se masírovaný zvládne dobře uvolnit, bude se vám zdát jeho hlava těžká. Pokud se masírovaný nemůže uvolnit, nevědomky zvedne hlavu a masér by měl masírovaného požádat, aby se nehýbal, dokud se jeho krk neuvolní protažením. Pokud není dosaženo relaxace, přestaňte provádět tento pohyb a přejděte k dalšímu.

"Mytí" vlasů

Konečky prstů intenzivně třete pokožku hlavy, jako byste si myli vlasy.

Vytrhávání vlasů

Pomalu protáhněte pramen vlasů mezi prsty a zatáhněte za něj. Opakujte každý pohyb 5-7krát.

Protahování páteře

Této techniky se účastní masírovaná osoba. Měl by trochu zvednout hlavu, aby mu masér mohl dát ruce pod záda co nejdále. Dlaně by měly být umístěny podél páteře (A). Masírovaná osoba by se měla uvolnit, a jakmile k tomu dojde, začněte pohybovat rukama nahoru podél páteře (B). Ruce by měly být složené ve formě naběračky a velmi pomalu se pohybovat podél páteře, podél krku a zadní části hlavy (C). Technika končí pohybem „Vytrhávání“ „vlasů“. Pokud je masírovaná osoba velmi těžká nebo mnohem vyšší než masírovaná osoba, lze tuto masážní techniku ​​vyloučit.

Masáž obličeje

Masáž uvede váš obličej do stavu relaxace a uvolní napětí ve svalech, kde by nemělo být. Masáž svalů kolem očí, obočí a spánků pomůže zmírnit psychické napětí a bolesti hlavy.

Měli byste cvičit na obličeji, abyste porozuměli pocitům, které se objevují. Při masírování jiného člověka věnujte pozornost jeho pocitům, protože práh citlivosti se u lidí liší. Směr masáže: shora dolů a od středu svalů do stran.

Při masáži stojí masér za hlavou masírovaného. Při provádění masáže od čela k bradě musíte zajistit rovnoměrný pohyb.

Masáž čela

Položte palce doprostřed čela nad obočí a zbývající prsty položte po stranách čela. Postupně posouvejte palce do stran směrem k vlasům, uhlaďte a třete si čelo. Musíte masírovat celý povrch čela až ke kořínkům vlasů.

Masáž obočí

Položte palce na obočí masírované osoby u kořene nosu a přesuňte je z výchozí pozice ke kořínkům vlasů, jako byste pokračovali v horizontální linii obočí.

Masáž očí

Položte palce na oční víčka masírované osoby a jemně se pohybujte od vnitřních k vnějším koutkům očí a poté do stran.

Masáž nosu

Položte palce na nos masírované osoby a masírujte jej od vrcholu ke konečku, poté palcem a ukazováčkem stiskněte špičku nosu.

Masáž brady

Palcem a ukazováčkem obou rukou rytmicky mačkejte okraj brady.

Masáž tváří

Položte si palce na obličej pod vnitřní koutky očí a přejíždějte jimi po horní části lícních kostí až ke kořínkům vlasů nad ušima. Stejný pohyb opakujte třikrát, ale začněte: pod lícní kostí, nad horním rtem a pod spodním rtem.

Masáž osob