Masha mangia il porridge

Masha Ela Porridge: come una corretta alimentazione può migliorare la salute di un bambino

L'alimentazione è uno dei fattori più importanti che influiscono sulla salute di un bambino. Ma spesso i genitori si trovano ad affrontare un problema quando il bambino non vuole mangiare cibi sani, come verdure o zuppe, e chiede gelati o altri dolci. Cosa fare in una situazione del genere?

In questo articolo ci rivolgeremo all'opinione del candidato alle scienze mediche, il nutrizionista Valery Sergeev, che parlerà di come dovrebbe essere la nutrizione dei bambini in età prescolare. È importante notare che i primi anni di vita di un bambino sono i più importanti, poiché è durante questo periodo che avviene la crescita principale del corpo.

Uno dei fattori principali da cui dipende la salute di un bambino è l’alimentazione. E soprattutto, l’alimentazione dei bambini piccoli. L'immunità che la madre fornisce al bambino dura un anno. E poi il bambino nuota liberamente, resta solo con un ambiente molto aggressivo e deve difendersi da solo. A questo proposito, è molto importante fornire al bambino un'alimentazione corretta e nutriente.

Come osserva Valery Nikolaevich, le carenze nutrizionali nei bambini possono essere causate dalle moderne tecnologie dell'industria alimentare. La catena di lavorazione, come la raffinazione o la pastorizzazione, porta inevitabilmente all'impoverimento dei prodotti. Affinché un bambino riceva tutti i microelementi necessari, è imperativo includere nella dieta del bambino prodotti alimentari funzionali che contengano vitamine e minerali aggiuntivi, sia a casa che in una struttura per l'infanzia.

Fortunatamente, i prodotti alimentari funzionali sono già disponibili nelle grandi città e sono presentati in un'ampia gamma: succhi arricchiti, pane, sale iodato. Molti produttori indicano anche sulla confezione informazioni sul contenuto di vitamine e minerali aggiuntivi.

Tuttavia, gli alimenti fortificati non sono sempre sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero del bambino di tutti i microelementi necessari. Pertanto, è molto importante includere una varietà di alimenti nella dieta del bambino, come frutta, verdura, cereali e latticini.

È anche importante notare che i genitori svolgono un ruolo importante nel plasmare buone abitudini alimentari nei loro figli. Se i genitori stessi consumano cibi sani e ne dimostrano i benefici al bambino, aumenta la probabilità che anche il bambino preferisca cibi sani.

Quindi, per garantire la salute di tuo figlio, è necessario monitorare la sua dieta e includere nella sua dieta alimenti sani, come frutta, verdura, cereali e latticini. Inoltre, è importante prestare attenzione al contenuto di vitamine e minerali aggiuntivi nei prodotti alimentari funzionali. I genitori possono anche avere una grande influenza sullo sviluppo di buone abitudini alimentari nei loro figli dimostrando i benefici dei cibi sani e mangiandoli loro stessi. In generale, seguire queste raccomandazioni può garantire la buona salute e lo sviluppo del bambino.