玛莎 吃粥

Masha Ela 粥：适当的营养如何改善儿童的健康

营养是影响儿童健康的最重要因素之一。但当孩子不想吃健康食品（例如蔬菜或汤）并要求冰淇淋或其他甜食时，父母通常会遇到问题。遇到这种情况怎么办？

在这篇文章中，我们将转向医学候选人、营养学家瓦列里·谢尔盖耶夫的观点，他将谈论学龄前儿童的营养应该是什么样的。值得注意的是，孩子生命的最初几年是最重要的，因为这个时期是身体的主要生长阶段。

儿童健康所依赖的主要因素之一是营养。最重要的是，幼儿的营养。母亲为婴儿提供的免疫力可持续一年。然后孩子去自由游泳，被独自留在一个非常具有攻击性的环境中，并且必须自己保护自己免受攻击。对此，为孩子提供适当、营养的营养非常重要。

正如瓦列里·尼古拉耶维奇（Valery Nikolaevich）指出的那样，现代食品工业技术可能导致儿童营养缺乏。精炼或巴氏灭菌等加工链不可避免地会导致产品枯竭。为了让孩子获得所有必需的微量元素，必须在孩子的饮食中添加含有额外维生素和矿物质的功能性食品 - 无论是在家里还是在托儿所。

幸运的是，功能性食品已经在大城市上市，并且种类繁多：强化果汁、面包、加碘盐。许多制造商还在包装上注明有关附加维生素和矿物质含量的信息。

然而，强化食品并不总是足以满足儿童每日所需的所有必需微量元素。因此，在孩子的饮食中加入多种食物非常重要，例如水果、蔬菜、谷物和乳制品。

同样重要的是要注意，父母在培养孩子良好的饮食习惯方面发挥着重要作用。如果父母自己食用健康食品并向孩子展示其好处，那么孩子也喜欢健康食品的可能性就会增加。

因此，为了确保孩子的健康，有必要监测他的饮食，并在他的饮食中加入健康食品，如水果、蔬菜、谷物和乳制品。此外，关注功能性食品中附加维生素和矿物质的含量也很重要。父母还可以通过展示健康食品的好处并自己食用它们，对孩子养成良好的饮食习惯产生很大的影响。一般来说，遵循这些建议可以确保孩子的良好健康和发展。