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Masha Ela Porridge: Wie richtige Ernährung die Gesundheit eines Kindes verbessern kann

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, die die Gesundheit eines Kindes beeinflussen. Doch oft stehen Eltern vor einem Problem, wenn das Kind keine Lust auf gesunde Lebensmittel wie Gemüse oder Suppe hat und stattdessen Eis oder andere Süßigkeiten verlangt. Was tun in einer solchen Situation?

In diesem Artikel wenden wir uns der Meinung des Kandidaten der medizinischen Wissenschaften, des Ernährungswissenschaftlers Valery Sergeev, zu, der darüber sprechen wird, wie die Ernährung von Vorschulkindern aussehen sollte. Es ist wichtig zu beachten, dass die ersten Lebensjahre eines Kindes die wichtigsten sind, da in dieser Zeit das Hauptwachstum des Körpers stattfindet.

Einer der Hauptfaktoren, von denen die Gesundheit eines Kindes abhängt, ist die Ernährung. Und vor allem Ernährung für Kleinkinder. Die Immunität, die die Mutter dem Baby verleiht, hält ein Jahr lang an. Und dann geht das Kind frei schwimmen, wird mit einer sehr aggressiven Umgebung allein gelassen und muss sich alleine dagegen wehren. In diesem Zusammenhang ist es sehr wichtig, das Kind richtig und nahrhaft zu ernähren.

Wie Valery Nikolaevich feststellt, können Ernährungsdefizite bei Kindern durch moderne Technologien der Lebensmittelindustrie verursacht werden. Die Verarbeitungskette, wie Raffinierung oder Pasteurisierung, führt zwangsläufig zur Erschöpfung der Produkte. Damit ein Kind alle notwendigen Mikroelemente erhält, ist es zwingend erforderlich, funktionelle Lebensmittel, die zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe enthalten, in die Ernährung des Kindes aufzunehmen – sowohl zu Hause als auch in einer Kindertageseinrichtung.

Glücklicherweise sind Functional-Food-Produkte in Großstädten bereits erhältlich und werden in einer breiten Palette angeboten: angereicherte Säfte, Brot, Jodsalz. Viele Hersteller geben auf der Verpackung auch Hinweise auf den Gehalt an zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen.

Allerdings reichen angereicherte Lebensmittel nicht immer aus, um den Tagesbedarf des Kindes an allen notwendigen Mikroelementen zu decken. Daher ist es sehr wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen, wie zum Beispiel Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Eltern eine große Rolle bei der Entwicklung guter Essgewohnheiten ihres Kindes spielen. Wenn Eltern selbst gesunde Lebensmittel konsumieren und deren Nutzen für ihr Kind aufzeigen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass das Kind auch gesunde Lebensmittel bevorzugt.

Um die Gesundheit Ihres Kindes zu gewährleisten, ist es daher notwendig, seine Ernährung zu überwachen und gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte in seine Ernährung aufzunehmen. Darüber hinaus ist es wichtig, bei Functional-Food-Produkten auf den Gehalt an zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen zu achten. Eltern können auch einen großen Einfluss auf die Entwicklung guter Essgewohnheiten ihres Kindes haben, indem sie die Vorteile gesunder Lebensmittel aufzeigen und diese selbst essen. Im Allgemeinen kann die Befolgung dieser Empfehlungen eine gute Gesundheit und Entwicklung des Kindes gewährleisten.