マーシャ お粥を食べる

マーシャ・エラ・ポリッジ: 適切な栄養が子どもの健康をいかに改善するか

栄養は子供の健康に影響を与える最も重要な要素の 1 つです。しかし、子供が野菜やスープなどの健康的な食べ物を食べたがらず、アイスクリームや他のお菓子を要求する場合、親は問題に直面することがよくあります。このような状況ではどうすればよいでしょうか?

この記事では、医学の候補者である栄養士のヴァレリー・セルゲイエフの意見に移り、就学前の子供の栄養はどのようなものであるべきかについて話します。子供の人生の最初の数年間は体の主な成長が起こるため、この期間が最も重要であることに注意することが重要です。

子供の健康を左右する主な要因の 1 つは栄養です。そして何よりも、幼児のための栄養。母親が赤ちゃんに与えた免疫は1年間持続します。そして子供は自由に泳ぎ、非常に攻撃的な環境に一人残され、自分でその環境から身を守らなければなりません。この点で、子供に適切で栄養価の高い栄養を与えることが非常に重要です。

ヴァレリー・ニコラエヴィッチが指摘しているように、子供の栄養不足は現代の食品産業技術によって引き起こされる可能性があります。精製や低温殺菌などの加工チェーンは、必然的に製品の枯渇につながります。子供が必要な微量元素をすべて摂取するには、家庭と児童養護施設の両方で、追加のビタミンやミネラルを含む機能性食品を子供の食事に組み込むことが不可欠です。

幸いなことに、機能性食品はすでに大都市で入手可能であり、強化ジュース、パン、ヨウ素添加塩など、幅広い種類のものが提供されています。多くの製造業者は、追加のビタミンやミネラルの含有量に関する情報をパッケージに記載しています。

しかし、強化食品は、子供の毎日の必要な微量元素のすべてを提供するのに必ずしも十分であるとは限りません。したがって、果物、野菜、シリアル、乳製品など、さまざまな食品を子供の食事に含めることが非常に重要です。

また、子供に良い食習慣を形成する上で親が大きな役割を果たしていることに注意することも重要です。親自身が健康的な食品を摂取し、その利点を子供に示すことができれば、子供も健康的な食品を好む可能性が高まります。

したがって、お子様の健康を確保するには、お子様の食事を監視し、果物、野菜、シリアル、乳製品などの健康的な食品を食事に含める必要があります。さらに、機能性食品に含まれる追加のビタミンやミネラルの含有量に注意を払うことが重要です。親も、健康的な食品の利点を実証し、自分たちで食べることで、子どもの良好な食習慣の形成に大きな影響を与えることができます。一般に、これらの推奨事項に従うことで、子供の健康と発育を確保できます。