Masha come mingau

Masha Ela Mingau: Como uma nutrição adequada pode melhorar a saúde de uma criança

A nutrição é um dos fatores mais importantes que afetam a saúde de uma criança. Mas muitas vezes os pais enfrentam problemas quando a criança não quer comer alimentos saudáveis, como vegetais ou sopa, e exige sorvete ou outros doces. O que fazer em tal situação?

Neste artigo recorreremos à opinião do candidato às ciências médicas, o nutricionista Valery Sergeev, que falará sobre como deveria ser a alimentação dos pré-escolares. É importante ressaltar que os primeiros anos de vida de uma criança são os mais importantes, pois é nesse período que ocorre o principal crescimento do corpo.

Um dos principais fatores dos quais depende a saúde de uma criança é a nutrição. E acima de tudo, nutrição para crianças pequenas. A imunidade que a mãe proporciona ao bebê dura um ano. E aí a criança vai nadar livremente, fica sozinha em um ambiente muito agressivo e deve se defender sozinha. Nesse sentido, é muito importante proporcionar à criança uma alimentação adequada e nutritiva.

Como observa Valery Nikolaevich, as deficiências nutricionais em crianças podem ser causadas por tecnologias modernas da indústria alimentar. A cadeia de processamento, como o refino ou a pasteurização, leva inevitavelmente ao esgotamento dos produtos. Para que uma criança receba todos os microelementos necessários, é imperativo incluir produtos alimentares funcionais que contenham vitaminas e minerais adicionais na dieta da criança - tanto em casa como em uma creche.

Felizmente, os produtos alimentares funcionais já estão disponíveis nas grandes cidades e são apresentados numa vasta gama: sumos fortificados, pães, sal iodado. Muitos fabricantes também indicam informações na embalagem sobre o conteúdo de vitaminas e minerais adicionais.

No entanto, os alimentos fortificados nem sempre são suficientes para satisfazer as necessidades diárias da criança de todos os microelementos necessários. Por isso, é muito importante incluir uma variedade de alimentos na dieta do seu filho, como frutas, legumes, cereais e laticínios.

Também é importante observar que os pais desempenham um papel importante na formação de bons hábitos alimentares em seus filhos. Se os próprios pais consumirem alimentos saudáveis ​​e demonstrarem seus benefícios aos filhos, aumenta a probabilidade de a criança também preferir alimentos saudáveis.

Então, para garantir a saúde do seu filho, é necessário monitorar sua alimentação e incluir alimentos saudáveis ​​em sua alimentação, como frutas, verduras, cereais e laticínios. Além disso, é importante prestar atenção ao conteúdo adicional de vitaminas e minerais nos produtos alimentares funcionais. Os pais também podem ter uma grande influência no desenvolvimento de bons hábitos alimentares em seus filhos, demonstrando os benefícios de alimentos saudáveis ​​e comendo-os eles próprios. Em geral, seguir estas recomendações pode garantir uma boa saúde e desenvolvimento da criança.