Massaggio gambe e piedi

Ogni persona ha bisogno di riposo. Il massaggio ai piedi, oltre alle sue qualità curative, procura un vero piacere, allevia la fatica e tonifica il corpo.

La procedura può essere eseguita indipendentemente a casa o utilizzando i servizi di un professionista.

Eseguendo un massaggio ai piedi e alle gambe, puoi curare malattie piuttosto gravi e salvare le gambe da ulteriori malattie. Puoi eseguire la procedura da solo a casa o utilizzare i servizi di un professionista. Avendo padroneggiato la tecnica del massaggio, puoi fare qualcosa di piacevole per la persona amata, rilassandolo dopo una dura giornata di lavoro.

Beneficio

Possiamo dire di questo tipo di massaggio che ha un effetto leggermente diverso dagli altri tipi di massaggio. La maggior parte delle tecniche di massaggio agiscono direttamente sui muscoli. Eseguendo questa procedura, oltre all'effetto sui muscoli, si ha un effetto benefico su tutto il corpo. Ciò è spiegato dal fatto che nella zona dei piedi ci sono un gran numero di punti biologicamente attivi, che a loro volta sono responsabili delle condizioni del corpo nel suo insieme.

Nella zona dei piedi ci sono un gran numero di punti biologicamente attivi, che a loro volta sono responsabili delle condizioni del corpo nel suo insieme.

Facciamo un esempio: nella zona dei piedi sono presenti molti punti attivi collegati direttamente alla colonna vertebrale. Pertanto, stimolando determinati punti, puoi eliminare il mal di schiena e risolvere completamente i problemi alla colonna vertebrale. Allo stesso modo si possono risolvere problemi alla vista, all’udito e alla digestione.

Come massaggiare i piedi

Ognuno di noi desidera portare emozioni piacevoli ai propri cari e ai propri cari. Ecco perché ora eseguiremo la procedura per la persona amata. Questa tecnica sarà utile come automassaggio. Per fare ciò, è necessario creare una sensazione di comfort durante la procedura: posizionare un cuscino o una coperta morbida arrotolata sotto il ginocchio. Ciò ridurrà il rischio di sensazioni spiacevoli durante la sensazione.

Non importa se hai perfezionato la tecnica o stai semplicemente imparando quest'arte: il paziente dovrebbe sentirsi a proprio agio. Per fare questo, è necessario creare l'atmosfera adeguata: prima di tutto, prendersi cura di una temperatura corporea confortevole. Nel frattempo, mentre massaggiate una gamba, potete avvolgere l'altra in un asciugamano di spugna caldo.

Per una maggiore efficienza e relax, utilizzare oli aromatici. Questo effetto aromatico avrà un effetto rilassante ancora maggiore. Oltre agli oli, puoi utilizzare creme da massaggio riscaldanti che allevieranno il paziente dalla pesantezza alle gambe.

Per una maggiore efficienza e relax, utilizzare oli aromatici. Questo effetto aromatico avrà un effetto rilassante ancora maggiore.

1. Prendiamo il piede e iniziamo a scaldarlo attivamente. Eseguiamo azioni di riscaldamento con il palmo e le falangi delle dita, alternandole in proporzioni uguali.
2. Dopo aver riscaldato il piede, strofina ciascuna punta separatamente. Eseguiamo i movimenti con i polpastrelli delle dita.
3. Successivamente effettuiamo movimenti circolari su tutta la superficie del piede con il dito dolorante. Nei luoghi in cui si avverte la pelle ruvida, i movimenti sono più intensi e forti, nei punti delicati - più morbidi.
4. Passiamo al passaggio successivo. Prendiamo il piede con una mano e con l'altra prendiamo la zona alla base della caviglia. Ruotare delicatamente prima in una direzione, poi nell'altra.
5. Passiamo alla parte inferiore della gamba. Eseguiamo movimenti di sfregamento, poi movimenti circolari, descrivendo ciascun muscolo.
6. Dopo aver riscaldato a fondo la tibia, passare alla parte superiore della gamba. Non è consigliabile stimolare la zona interna del ginocchio, poiché in questa zona i vasi e i capillari sono molto vicini alla pelle. Eseguire morbidi movimenti circolari su tutta la superficie della gamba, utilizzando la zona dei glutei.

1. La procedura per le vene varicose deve essere eseguita con molta delicatezza e attenzione, con movimenti carezzevoli dal piede alla coscia. Si consiglia di eseguire questa procedura dopo un po' di ginnastica per le gambe.
2. Posizioniamo i piedi su una morbida collina e iniziamo a eseguire movimenti massaggianti con i palmi delle mani. 7 minuti sono sufficienti.
3. Successivamente si passa all'accarezzamento. Dovresti iniziare dalle sezioni inferiori, finendo con l'area vicino all'inguine. È necessario eseguire l'accarezzamento, la pelle non deve muoversi.
4. Dopo il massaggio le gambe dovrebbero riposarsi un po'. Per fare questo, è necessario mantenerli in altezza per un po 'di tempo.

Il massaggio per le vene varicose deve essere eseguito con molta attenzione. In alcuni casi è controindicato:

1. Nodi venosi infiammati;
2. Ulcere alle gambe;
3. Malattie della pelle;
4. Sono vietati i massaggi con aspirazione e coppettazione;

La procedura di massaggio ai piedi può includere sia un effetto terapeutico che un rimedio assolutamente rilassante che sarà piacevole per chiunque. Regala momenti più piacevoli e allo stesso tempo salutari e la tua vita assumerà nuovi colori vivaci.