Been- en voetmassage

Ieder mens heeft rust nodig. Voetmassage biedt, naast de genezende eigenschappen, echt genot, waardoor vermoeidheid wordt verlicht en het lichaam wordt versterkt.

De procedure kan zelfstandig thuis worden uitgevoerd of met behulp van de diensten van een professional.

Door een voet- en beenmassage uit te voeren, kunt u vrij ernstige ziekten genezen en uw benen beschermen tegen verdere ziekten. U kunt de procedure zelf thuis uitvoeren of gebruik maken van de diensten van een professional. Als u de massagetechniek onder de knie heeft, kunt u iets leuks doen voor uw geliefde en hem ontspannen na een zware dag op het werk.

Voordeel

Over dit soort massage kunnen we zeggen dat het qua impact net iets anders is dan andere soorten massage. De meeste massagetechnieken werken rechtstreeks op de spieren. Door het uitvoeren van deze procedure is er, naast het effect op de spieren, een gunstig effect op het hele lichaam. Dit wordt verklaard door het feit dat er in het gebied van de voeten een groot aantal biologisch actieve punten zijn, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor de toestand van het lichaam als geheel.

In het gebied van de voeten bevinden zich een groot aantal biologisch actieve punten, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor de toestand van het lichaam als geheel.

Laten we een voorbeeld geven: in het gebied van de voeten zijn er veel actieve punten die rechtstreeks met de wervelkolom verbonden zijn. Daarom kunt u, door bepaalde punten te stimuleren, van rugpijn afkomen en problemen met de wervelkolom volledig oplossen. Op dezelfde manier kunnen problemen met het gezichtsvermogen, het gehoor en de spijsvertering worden opgelost.

Hoe je je voeten masseert

Ieder van ons wil aangename emoties brengen bij onze dierbaren en dierbaren. Daarom zullen wij de procedure nu voor onze dierbare uitvoeren. Deze techniek zal nuttig zijn als zelfmassage. Om dit te doen, moet u tijdens de procedure een gevoel van comfort creëren: plaats een kussen of een zachte deken opgerold onder de knie. Dit verkleint het risico op eventuele onaangename sensaties tijdens de sensatie.

Het maakt helemaal niet uit of u de techniek heeft geperfectioneerd of deze kunst alleen maar aan het leren bent: de patiënt moet zich op zijn gemak voelen. Om dit te doen, moet je de juiste sfeer creëren: zorg allereerst voor een comfortabele lichaamstemperatuur. Terwijl u ondertussen één been masseert, kunt u het andere been in een warme badstof handdoek wikkelen.

Gebruik aroma-oliën voor meer efficiëntie en ontspanning. Dit aroma-effect zal een nog groter ontspannend effect hebben. Naast oliën kunt u verwarmende massagecrèmes gebruiken die de patiënt verlichten van zwaarte in de benen.

Gebruik aroma-oliën voor meer efficiëntie en ontspanning. Dit aroma-effect zal een nog groter ontspannend effect hebben.

1. We nemen de voet en beginnen hem actief op te warmen. We voeren verwarmende acties uit met de handpalm en de vingerkootjes van de vingers, waarbij ze in gelijke verhoudingen worden afgewisseld.
2. Wrijf na het opwarmen van de voet elke teen afzonderlijk. We voeren de bewegingen uit met de kussentjes van onze vingers.
3. Daarna voeren we met een pijnlijke vinger cirkelvormige bewegingen uit over het hele voetoppervlak. Op die plaatsen waar een ruwe huid wordt gevoeld, zijn de bewegingen intenser en krachtiger, op delicate plaatsen - zachter.
4. Laten we verder gaan met de volgende stap. We nemen de voet in de ene hand en met de andere hand nemen we het gebied aan de basis van de enkel. Draai eerst voorzichtig in de ene richting en vervolgens in de andere.
5. Laten we verder gaan met het onderbeen. We voeren wrijvende bewegingen uit en vervolgens cirkelvormige bewegingen, waarbij we elke spier beschrijven.
6. Nadat je het scheenbeen grondig hebt opgewarmd, ga je verder met het bovenste deel van het been. Het wordt niet aanbevolen om het gebied aan de binnenkant van de knie te stimuleren, omdat de bloedvaten en haarvaten zich in dit gebied zeer dicht bij de huid bevinden. Voer zachte cirkelvormige bewegingen uit over het gehele oppervlak van het been, waarbij u het bilgedeelte gebruikt.

1. De procedure voor spataderen moet heel voorzichtig en voorzichtig worden uitgevoerd, met strijkende bewegingen van de voet naar de dij. Het wordt aanbevolen om deze procedure uit te voeren na een beetje gymnastiek voor de benen.
2. We plaatsen onze voeten op een zachte heuvel en beginnen massagebewegingen uit te voeren met onze handpalmen. 7 minuten is genoeg.
3. Daarna gaan we verder met strelen. Je moet beginnen vanaf de lagere delen en eindigen met het gebied nabij de liesstreek. Het is noodzakelijk om te strelen, de huid mag niet bewegen.
4. Na de massage moeten uw benen even rusten. Om dit te doen, moet je ze een tijdje op een hoogte houden.

Massage voor spataderen moet zeer zorgvuldig worden uitgevoerd. In sommige gevallen is het gecontra-indiceerd:

1. Ontstoken veneuze knopen;
2. Beenzweren;
3. Huidziektes;
4. Vacuüm- en cuppingmassages zijn verboden;

De voetmassageprocedure kan zowel een therapeutisch effect hebben als een absoluut ontspannend middel dat voor iedereen aangenaam zal zijn. Geef aangenamere en tegelijkertijd gezonde momenten, en je leven krijgt nieuwe felle kleuren.