Ben- og fodmassage

Hver person har brug for hvile. Fodmassage giver udover dens helbredende egenskaber ægte nydelse, som lindrer træthed og toner kroppen.

Proceduren kan udføres enten uafhængigt derhjemme eller bruge tjenester fra en professionel.

Ved at udføre en fod- og benmassage kan du kurere ganske alvorlige sygdomme og redde dine ben fra yderligere sygdomme. Du kan selv udføre proceduren derhjemme eller bruge en professionel. Når du har mestret massageteknikken, kan du gøre noget behageligt for din elskede ved at slappe af efter en hård dag på arbejde.

Fordel

Vi kan sige om denne type massage, at den er lidt anderledes i effekt fra andre typer massage. De fleste massageteknikker virker direkte på musklerne. Ved at udføre denne procedure er der udover effekten på musklerne en gavnlig effekt på hele kroppen. Dette forklares af det faktum, at der i føddernes område er et stort antal biologisk aktive punkter, som igen er ansvarlige for kroppens tilstand som helhed.

I området af fødderne er der et stort antal biologisk aktive punkter, som igen er ansvarlige for kroppens tilstand som helhed.

Lad os give et eksempel: i området af fødderne er der mange aktive punkter forbundet direkte til rygsøjlen. Derfor kan du ved at stimulere visse punkter slippe af med rygsmerter, samt helt løse problemer med rygsøjlen. På samme måde kan problemer med syn, hørelse og fordøjelse løses.

Sådan masserer du dine fødder

Hver af os ønsker at bringe behagelige følelser til vores kære og kære. Derfor vil vi nu udføre proceduren for vores elskede. Denne teknik vil være nyttig som selvmassage. For at gøre dette skal du skabe en følelse af komfort under proceduren: læg en pude eller et blødt tæppe rullet op under knæet. Dette vil reducere risikoen for eventuelle ubehagelige fornemmelser under fornemmelsen.

Det er fuldstændig ligegyldigt, om du har perfektioneret teknikken eller bare lærer denne kunst - patienten skal føle sig godt tilpas. For at gøre dette skal du skabe den passende atmosfære: først og fremmest skal du sørge for en behagelig kropstemperatur. I mellemtiden, mens du masserer det ene ben, kan du pakke det andet ind i et varmt frottéhåndklæde.

For større effektivitet og afslapning, brug aromaolier. Denne aromaeffekt vil have en endnu større afslappende effekt. Ud over olier kan du bruge varmende massagecremer, der aflaster patienten for tyngde i benene.

For større effektivitet og afslapning, brug aromaolier. Denne aromaeffekt vil have en endnu større afslappende effekt.

1. Vi tager foden og begynder aktivt at varme den op. Vi udfører opvarmningshandlinger med fingrenes håndflade og phalanges, alternerende dem i lige store proportioner.
2. Efter opvarmning af foden, gnid hver tå for sig. Vi udfører bevægelserne med puderne på vores fingre.
3. Bagefter udfører vi cirkulære bevægelser over hele fodens overflade med en øm finger. På de steder, hvor ru hud mærkes, er bevægelserne mere intense og stærke, på sarte steder - blødere.
4. Lad os gå videre til næste trin. Vi tager foden i den ene hånd, og med den anden hånd tager vi området ved bunden af ​​anklen. Drej forsigtigt først i den ene retning og derefter i den anden.
5. Lad os gå videre til underbenet. Vi udfører gnidningsbevægelser, derefter cirkulære bevægelser, der beskriver hver muskel.
6. Efter at have varmet skinnebenet grundigt op, gå videre til den øverste del af benet. Det anbefales ikke at stimulere området på indersiden af ​​knæet, da karrene og kapillærerne i dette område er meget tæt på huden. Udfør bløde cirkulære bevægelser over hele benets overflade ved hjælp af baldeområdet.

1. Proceduren for åreknuder skal udføres meget forsigtigt og omhyggeligt med strøgbevægelser fra foden til låret. Det anbefales at udføre denne procedure efter lidt gymnastik for benene.
2. Vi placerer vores fødder på en blød bakke og begynder at udføre masserende bevægelser med vores håndflader. 7 minutter er nok.
3. Bagefter går vi videre til at stryge. Du bør starte fra de nederste sektioner og slutte med området nær lyskeområdet. Det er nødvendigt at udføre strøg, huden bør ikke bevæge sig.
4. Efter massagen skal dine ben hvile lidt. For at gøre dette skal du holde dem i højden i nogen tid.

Massage for åreknuder skal udføres meget omhyggeligt. I nogle tilfælde er det kontraindiceret:

1. Betændte veneknuder;
2. Bensår;
3. Hudsygdomme;
4. Vakuum- og cupping-massage er forbudt;

Fodmassageproceduren kan omfatte både en terapeutisk effekt og et absolut afslappende middel, der vil være behageligt for enhver. Giv mere behagelige og samtidig sunde øjeblikke, og dit liv får nye lyse farver.