Ben- och fotmassage

Varje människa behöver vila. Fotmassage ger, förutom sina läkande egenskaper, sann njutning, som lindrar trötthet och tonar kroppen.

Förfarandet kan utföras antingen självständigt hemma eller använda tjänster från en professionell.

Genom att utföra en fot- och benmassage kan du bota ganska allvarliga sjukdomar och rädda dina ben från ytterligare sjukdomar. Du kan utföra proceduren själv hemma eller använda tjänster från en professionell. Efter att ha bemästrat massagetekniken kan du göra något trevligt för din älskade och slappna av efter en hård dag på jobbet.

Dra nytta

Vi kan säga om denna typ av massage att den skiljer sig något från andra typer av massage. De flesta massagetekniker fungerar direkt på musklerna. Genom att utföra denna procedur, förutom effekten på musklerna, finns det en gynnsam effekt på hela kroppen. Detta förklaras av det faktum att det i fotområdet finns ett stort antal biologiskt aktiva punkter, som i sin tur är ansvariga för kroppens tillstånd som helhet.

I området av fötterna finns det ett stort antal biologiskt aktiva punkter, som i sin tur är ansvariga för kroppens tillstånd som helhet.

Låt oss ge ett exempel: i området för fötterna finns det många aktiva punkter kopplade direkt till ryggraden. Därför, genom att stimulera vissa punkter, kan du bli av med ryggsmärtor, samt helt lösa problem med ryggraden. På samma sätt kan problem med syn, hörsel och matsmältning lösas.

Hur man masserar dina fötter

Var och en av oss vill ge trevliga känslor till våra nära och kära. Det är därför vi nu kommer att utföra proceduren för vår älskade. Denna teknik kommer att vara användbar som självmassage. För att göra detta måste du skapa en känsla av komfort under proceduren: placera en kudde eller en mjuk filt upprullad under knäet. Detta minskar risken för eventuella obehagliga känslor under känslan.

Det spelar ingen roll om du har fulländat tekniken eller bara lär dig den här konsten - patienten ska känna sig bekväm. För att göra detta måste du skapa en lämplig atmosfär: först och främst ta hand om en behaglig kroppstemperatur. Under tiden, medan du masserar ett ben, kan du linda in det andra i en varm frottéhandduk.

För större effektivitet och avkoppling, använd aromoljor. Denna aromeffekt kommer att ha en ännu större avslappnande effekt. Förutom oljor kan du använda värmande massagekrämer som kommer att lindra patienten från tyngd i benen.

För större effektivitet och avkoppling, använd aromoljor. Denna aromeffekt kommer att ha en ännu större avslappnande effekt.

1. Vi tar foten och börjar aktivt värma upp den. Vi utför värmande åtgärder med handflatan och falangerna på fingrarna, alternerande dem i lika proportioner.
2. Efter att ha värmt upp foten, gnugga varje tå separat. Vi utför rörelserna med kuddarna på våra fingrar.
3. Efteråt utför vi cirkulära rörelser över hela fotens yta med ett ömmande finger. På de ställen där grov hud känns, är rörelserna mer intensiva och starka, på ömtåliga ställen - mjukare.
4. Låt oss gå vidare till nästa steg. Vi tar foten i ena handen, och med den andra handen tar vi området vid fotledens bas. Vrid försiktigt först i en riktning och sedan i den andra.
5. Låt oss gå vidare till underbenet. Vi utför gnidningsrörelser, sedan cirkulära rörelser, och beskriver varje muskel.
6. Efter att ha värmt upp smalbenet ordentligt, gå vidare till den övre delen av benet. Det rekommenderas inte att stimulera området på insidan av knät, eftersom i detta område är kärlen och kapillärerna mycket nära huden. Utför mjuka cirkulära rörelser över hela benets yta med hjälp av rumpan.

1. Proceduren för åderbråck bör utföras mycket försiktigt och noggrant, med strykande rörelser från foten till låret. Det rekommenderas att utföra denna procedur efter lite gymnastik för benen.
2. Vi placerar fötterna på en mjuk kulle och börjar utföra masserande rörelser med handflatorna. 7 minuter räcker.
3. Efteråt går vi vidare till att smeka. Du bör börja från de nedre sektionerna och sluta med området nära ljumsken. Det är nödvändigt att utföra strykning, huden ska inte röra sig.
4. Efter massagen ska benen vila lite. För att göra detta måste du hålla dem på en höjd under en tid.

Massage för åderbråck måste utföras mycket noggrant. I vissa fall är det kontraindicerat:

1. Inflammerade venösa noder;
2. Bensår;
3. Hudsjukdomar;
4. Vakuum- och koppningsmassage är förbjudna;

Fotmassageproceduren kan innehålla både en terapeutisk effekt och ett absolut avslappnande botemedel som kommer att vara behagligt för alla. Ge trevligare och samtidigt hälsosamma stunder, och ditt liv kommer att anta nya ljusa färger.