Масаж на краката и стъпалата

Всеки човек има нужда от почивка. Масажът на стъпалата, освен лечебните си качества, доставя истинско удоволствие, което облекчава умората и тонизира организма.

Процедурата може да се извърши както самостоятелно у дома, така и да се използват услугите на професионалист.

Чрез извършване на масаж на краката и краката можете да излекувате доста сериозни заболявания и да спасите краката си от други заболявания. Можете да извършите процедурата сами у дома или да използвате услугите на професионалист. След като усвоите техниката на масаж, можете да направите нещо приятно за любимия човек, като го отпуснете след тежък работен ден.

полза

За този вид масаж можем да кажем, че е малко по-различен като въздействие от останалите видове масаж. Повечето масажни техники работят директно върху мускулите. Чрез извършването на тази процедура, освен въздействието върху мускулите, има благоприятен ефект върху целия организъм. Това се обяснява с факта, че в областта на краката има голям брой биологично активни точки, които от своя страна са отговорни за състоянието на тялото като цяло.

В областта на краката има голям брой биологично активни точки, които от своя страна са отговорни за състоянието на тялото като цяло.

Нека дадем пример: в областта на стъпалата има много активни точки, свързани директно с гръбначния стълб. Следователно, чрез стимулиране на определени точки можете да се отървете от болките в гърба, както и напълно да разрешите проблемите с гръбначния стълб. По същия начин могат да се решат проблеми със зрението, слуха и храносмилането.

Как да масажирате краката си

Всеки от нас иска да донесе приятни емоции на своите близки и близки. Затова сега ще направим процедурата за наш близък. Тази техника ще бъде полезна като самомасаж. За да направите това, трябва да създадете усещане за комфорт по време на процедурата: поставете възглавница или меко одеяло, навито под коляното. Това ще намали риска от всякакви неприятни усещания по време на усещането.

Изобщо няма значение дали сте усъвършенствали техниката или просто изучавате това изкуство - пациентът трябва да се чувства комфортно. За да направите това, трябва да създадете подходяща атмосфера: на първо място, погрижете се за комфортна телесна температура. Междувременно, докато масажирате единия крак, можете да увиете другия в топла хавлиена кърпа.

За по-голяма ефективност и релаксация използвайте ароматични масла. Този ароматен ефект ще има още по-голям релаксиращ ефект. В допълнение към маслата можете да използвате затоплящи масажни кремове, които ще облекчат пациента от тежест в краката.

За по-голяма ефективност и релаксация използвайте ароматични масла. Този ароматен ефект ще има още по-голям релаксиращ ефект.

1. Взимаме крака и започваме активно да го затопляме. Извършваме затоплящи действия с дланта и фалангите на пръстите, като ги редуваме в равни пропорции.
2. След загряване на крака, разтрийте всеки пръст поотделно. Извършваме движенията с възглавничките на пръстите.
3. След това извършваме кръгови движения по цялата повърхност на крака с болен пръст. На местата, където се усеща груба кожа, движенията са по-интензивни и силни, на деликатните места - по-меки.
4. Да преминем към следващата стъпка. Хващаме стъпалото в едната ръка, а с другата ръка хващаме областта в основата на глезена. Внимателно завъртете първо в едната посока, след това в другата.
5. Да преминем към подбедрицата. Извършваме разтриващи движения, след това кръгови движения, описвайки всеки мускул.
6. След като сте загрели добре пищяла, преминете към горната част на крака. Не се препоръчва да се стимулира зоната от вътрешната страна на коляното, тъй като в тази област съдовете и капилярите са много близо до кожата. Извършвайте меки кръгови движения по цялата повърхност на крака, като използвате областта на седалището.

1. Процедурата при разширени вени трябва да се извършва много нежно и внимателно, с поглаждащи движения от стъпалото към бедрото. Препоръчва се тази процедура да се извърши след лека гимнастика за краката.
2. Поставяме краката си на мек хълм и започваме да извършваме масажни движения с длани. 7 минути са достатъчни.
3. След това преминаваме към поглаждане. Трябва да започнете от долните секции, завършвайки с областта близо до областта на слабините. Необходимо е да се извърши поглаждане, кожата не трябва да се движи.
4. След масажа краката трябва да почиват малко. За да направите това, трябва да ги държите на височина за известно време.

Масажът при разширени вени трябва да се извършва много внимателно. В някои случаи е противопоказано:

1. Възпалени венозни възли;
2. Язви на краката;
3. кожни заболявания;
4. Вакуумният и вендузният масаж са забранени;

Процедурата за масаж на краката може да включва както терапевтичен ефект, така и пълно релаксиращо средство, което ще бъде приятно за всеки. Подарете повече приятни и в същото време здрави моменти и животът ви ще придобие нови ярки цветове.