Ben- og fotmassasje

Hver person trenger hvile. Fotmassasje, i tillegg til dens helbredende egenskaper, gir ekte nytelse, som lindrer tretthet og toner kroppen.

Prosedyren kan utføres enten uavhengig hjemme eller bruke tjenestene til en profesjonell.

Ved å utføre en fot- og benmassasje kan du kurere ganske alvorlige sykdommer og redde bena for ytterligere sykdommer. Du kan utføre prosedyren selv hjemme eller bruke tjenestene til en profesjonell. Etter å ha mestret massasjeteknikken, kan du gjøre noe hyggelig for din kjære og slappe av etter en hard dag på jobben.

Fordel

Vi kan si om denne typen massasje at den er litt forskjellig i påvirkning fra andre typer massasje. De fleste massasjeteknikker virker direkte på musklene. Ved å utføre denne prosedyren, i tillegg til effekten på musklene, er det en gunstig effekt på hele kroppen. Dette forklares av det faktum at i området av føttene er det et stort antall biologisk aktive punkter, som igjen er ansvarlige for tilstanden til kroppen som helhet.

I området av føttene er det et stort antall biologisk aktive punkter, som igjen er ansvarlige for tilstanden til kroppen som helhet.

La oss gi et eksempel: i området av føttene er det mange aktive punkter koblet direkte til ryggraden. Derfor, ved å stimulere visse punkter, kan du bli kvitt ryggsmerter, samt fullstendig løse problemer med ryggraden. På samme måte kan problemer med syn, hørsel og fordøyelse løses.

Hvordan massere føttene

Hver av oss ønsker å bringe hyggelige følelser til våre kjære og kjære. Derfor skal vi nå utføre prosedyren for vår kjære. Denne teknikken vil være nyttig som selvmassasje. For å gjøre dette, må du skape en følelse av komfort under prosedyren: legg en pute eller et mykt teppe rullet opp under kneet. Dette vil redusere risikoen for eventuelle ubehagelige opplevelser under sensasjonen.

Det spiller ingen rolle om du har perfeksjonert teknikken eller bare lærer denne kunsten - pasienten skal føle seg komfortabel. For å gjøre dette, må du skape den passende atmosfæren: først og fremst ta vare på en behagelig kroppstemperatur. I mellomtiden, mens du masserer det ene benet, kan du pakke det andre inn i et varmt frottéhåndkle.

For større effektivitet og avslapning, bruk aromaoljer. Denne aromaeffekten vil ha en enda større avslappende effekt. I tillegg til oljer kan du bruke varmende massasjekremer som vil lindre pasienten for tyngde i bena.

For større effektivitet og avslapning, bruk aromaoljer. Denne aromaeffekten vil ha en enda større avslappende effekt.

1. Vi tar foten og begynner å aktivt varme den opp. Vi utfører oppvarmingshandlinger med håndflaten og phalanges av fingrene, alternerende dem i like proporsjoner.
2. Etter å ha varmet opp foten, gni hver tå separat. Vi utfører bevegelsene med putene til fingrene.
3. Etterpå utfører vi sirkulære bevegelser over hele overflaten av foten med en sår finger. På de stedene hvor grov hud kjennes, er bevegelsene mer intense og sterke, på sarte steder - mykere.
4. La oss gå videre til neste trinn. Vi tar foten i den ene hånden, og med den andre hånden tar vi området ved foten av ankelen. Roter forsiktig først i én retning, deretter i den andre.
5. La oss gå videre til underbenet. Vi utfører gnidningsbevegelser, deretter sirkulære bevegelser, og beskriver hver muskel.
6. Etter å ha varmet opp leggen grundig, gå videre til den øvre delen av benet. Det anbefales ikke å stimulere området på innsiden av kneet, siden i dette området er karene og kapillærene svært nær huden. Utfør myke sirkulære bevegelser over hele overflaten av benet ved å bruke seteområdet.

1. Prosedyren for åreknuter bør utføres veldig forsiktig og forsiktig, med strykebevegelser fra foten til låret. Det anbefales å utføre denne prosedyren etter litt gymnastikk for bena.
2. Vi legger føttene på en myk bakke og begynner å utføre masserende bevegelser med håndflatene. 7 minutter er nok.
3. Etterpå går vi over til å stryke. Du bør starte fra de nedre delene, og slutte med området nær lyskeområdet. Det er nødvendig å stryke, huden skal ikke bevege seg.
4. Etter massasjen bør bena hvile litt. For å gjøre dette, må du holde dem i høyden i noen tid.

Massasje for åreknuter må utføres veldig nøye. I noen tilfeller er det kontraindisert:

1. Betente veneknuter;
2. Bensår;
3. Hudsykdommer;
4. Vakuum- og koppingsmassasje er forbudt;

Fotmassasjeprosedyren kan inneholde både en terapeutisk effekt og et absolutt avslappende middel som vil være behagelig for alle. Gi mer behagelige og samtidig sunne øyeblikk, og livet ditt vil få nye lyse farger.