Jalkojen ja jalkahieronta

Jokainen ihminen tarvitsee lepoa. Jalkahieronta tarjoaa parantavien ominaisuuksiensa lisäksi todellista nautintoa, joka lievittää väsymystä ja virkistää kehoa.

Toimenpide voidaan suorittaa joko itsenäisesti kotona tai käyttää ammattilaisen palveluita.

Suorittamalla jalka- ja jalkahieronnan voit parantaa melko vakavia sairauksia ja säästää jalkojasi uusilta sairauksilta. Voit suorittaa toimenpiteen itse kotona tai käyttää ammattilaisen palveluita. Kun olet oppinut hierontatekniikan, voit tehdä jotain miellyttävää rakkaallesi rentouttaen häntä raskaan työpäivän jälkeen.

Hyöty

Voimme sanoa tämän tyyppisestä hieronnasta, että se eroaa vaikutukseltaan hieman muista hieronnoista. Useimmat hierontatekniikat vaikuttavat suoraan lihaksiin. Tämän toimenpiteen suorittamalla lihaksiin kohdistuvan vaikutuksen lisäksi on myönteinen vaikutus koko kehoon. Tämä selittyy sillä, että jalkojen alueella on suuri määrä biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka puolestaan ​​ovat vastuussa koko kehon tilasta.

Jalkojen alueella on suuri määrä biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka puolestaan ​​ovat vastuussa koko kehon tilasta.

Otetaan esimerkki: jalkojen alueella on monia aktiivisia pisteitä, jotka on kytketty suoraan selkärankaan. Siksi stimuloimalla tiettyjä pisteitä voit päästä eroon selkäkivuista sekä ratkaista täysin selkärangan ongelmat. Samalla tavalla voidaan ratkaista näkö-, kuulo- ja ruoansulatusongelmat.

Kuinka hieroa jalkojasi

Jokainen meistä haluaa tuoda miellyttäviä tunteita rakkaillemme ja läheisillemme. Siksi suoritamme nyt toimenpiteen rakkaallemme. Tämä tekniikka on hyödyllinen itsehieronnassa. Tätä varten sinun on luotava mukavuuden tunne toimenpiteen aikana: aseta tyyny tai pehmeä viltti käärittynä polven alle. Tämä vähentää epämiellyttävien tuntemusten riskiä tunteen aikana.

Sillä ei ole mitään väliä, oletko kehittänyt tekniikkaa vai oletko vasta opettelemassa tätä taidetta - potilaan tulee tuntea olonsa mukavaksi. Tätä varten sinun on luotava sopiva ilmapiiri: ensinnäkin huolehdi mukavasta kehon lämpötilasta. Sillä välin hieroessasi toista jalkaa voit kääriä toisen lämpimään froteepyyhkeeseen.

Käytä aromiöljyjä parantaaksesi tehokkuutta ja rentoutumista. Tällä aromivaikutuksella on vielä suurempi rentouttava vaikutus. Öljyjen lisäksi voit käyttää lämmittäviä hierontavoiteita, jotka lievittävät potilaan jalkojen raskautta.

Käytä aromiöljyjä parantaaksesi tehokkuutta ja rentoutumista. Tällä aromivaikutuksella on vielä suurempi rentouttava vaikutus.

1. Otamme jalan ja alamme lämmittää sitä aktiivisesti. Suoritamme lämmitystoimenpiteitä sormien kämmenellä ja sormilla, vuorotellen niitä yhtä suuressa suhteessa.
2. Jalan lämmittämisen jälkeen hiero jokaista varvasta erikseen. Teemme liikkeet sormityynyillä.
3. Sen jälkeen teemme kipeällä sormella pyöreitä liikkeitä koko jalan pinnalla. Niissä paikoissa, joissa iho tuntuu karkealta, liikkeet ovat intensiivisempiä ja vahvempia, herkissä paikoissa - pehmeämpiä.
4. Siirrytään seuraavaan vaiheeseen. Otamme jalan toiseen käteen, ja toisella kädellä otamme alueen nilkan tyvestä. Pyöritä varovasti ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen.
5. Siirrytään alasääriin. Suoritamme hierovia liikkeitä, sitten pyöreitä liikkeitä, jotka kuvaavat jokaista lihasta.
6. Kun olet lämmittänyt säären perusteellisesti, siirry jalan yläosaan. Polven sisäpuolen alueen stimulointia ei suositella, koska tällä alueella verisuonet ja kapillaarit ovat hyvin lähellä ihoa. Tee pehmeitä pyöreitä liikkeitä koko jalan pinnalla käyttämällä pakaran aluetta.

1. Suonikohjujen toimenpide tulee suorittaa hyvin varovasti ja varovasti silittelevin liikkein jalkaterästä reiteen. On suositeltavaa suorittaa tämä toimenpide pienen jalkojen voimistelun jälkeen.
2. Asetamme jalkamme pehmeälle mäelle ja alamme tehdä hierovia liikkeitä kämmenillämme. 7 minuuttia riittää.
3. Sen jälkeen siirrytään silittämään. Sinun tulisi aloittaa alemmista osista ja päättyä alueelle, joka on lähellä nivusaluetta. Silittäminen on välttämätöntä, iho ei saa liikkua.
4. Hieronnan jälkeen jalkojen tulee levätä hieman. Tätä varten sinun on pidettävä niitä korkealla jonkin aikaa.

Suonikohjujen hieronta on suoritettava erittäin huolellisesti. Joissakin tapauksissa se on vasta-aiheinen:

1. Tulehtuneet laskimosolmut;
2. Jalkojen haavaumat;
3. Ihosairaudet;
4. Tyhjiö- ja kuppihieronta on kiellettyä;

Jalkahieronta voi sisältää sekä terapeuttisen vaikutuksen että ehdottoman rentouttavan lääkkeen, joka on miellyttävä kenelle tahansa. Anna miellyttävämpiä ja samalla terveempiä hetkiä, ja elämäsi saa uusia kirkkaita värejä.