Masaż nóg i stóp

Każdy człowiek potrzebuje odpoczynku. Masaż stóp, oprócz właściwości leczniczych, dostarcza prawdziwej przyjemności, która łagodzi zmęczenie i uelastycznia ciało.

Zabieg można wykonać samodzielnie w domu lub skorzystać z usług profesjonalisty.

Wykonując masaż stóp i nóg można wyleczyć dość poważne choroby i uchronić nogi przed dalszymi chorobami. Zabieg możesz wykonać samodzielnie w domu lub skorzystać z usług profesjonalisty. Po opanowaniu techniki masażu możesz zrobić dla bliskiej osoby coś przyjemnego, odprężając go po ciężkim dniu w pracy.

Korzyść

O tym rodzaju masażu można powiedzieć, że nieznacznie różni się on działaniem od innych rodzajów masażu. Większość technik masażu działa bezpośrednio na mięśnie. Wykonując ten zabieg, oprócz oddziaływania na mięśnie, następuje korzystny wpływ na cały organizm. Wyjaśnia to fakt, że w obszarze stóp znajduje się duża liczba biologicznie aktywnych punktów, które z kolei odpowiadają za stan organizmu jako całości.

W obszarze stóp znajduje się duża liczba punktów biologicznie aktywnych, które z kolei odpowiadają za kondycję organizmu jako całości.

Podajmy przykład: w okolicy stóp znajduje się wiele aktywnych punktów połączonych bezpośrednio z kręgosłupem. Dlatego stymulując określone punkty, można pozbyć się bólu pleców, a także całkowicie rozwiązać problemy z kręgosłupem. W ten sam sposób można rozwiązać problemy ze wzrokiem, słuchem i trawieniem.

Jak masować stopy

Każdy z nas chce sprawić przyjemne emocje swoim bliskim i bliskim. Dlatego teraz będziemy wykonywać zabieg dla bliskiej nam osoby. Technika ta sprawdzi się jako automasaż. Aby to zrobić, musisz stworzyć poczucie komfortu podczas zabiegu: podłóż pod kolano poduszkę lub miękki koc zwinięty. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia jakichkolwiek nieprzyjemnych wrażeń podczas doznania.

Nie ma zupełnie znaczenia, czy opanowałeś technikę do perfekcji, czy dopiero uczysz się tej sztuki – pacjent powinien czuć się komfortowo. Aby to zrobić, należy stworzyć odpowiednią atmosferę: przede wszystkim zadbać o komfortową temperaturę ciała. W międzyczasie, masując jedną nogę, drugą możesz owinąć ciepłym ręcznikiem frotte.

Dla większej efektywności i relaksu stosuj olejki aromatyczne. Ten efekt aromatu będzie miał jeszcze większy efekt relaksujący. Oprócz olejków można stosować rozgrzewające kremy do masażu, które odciążą pacjenta od ciężkości nóg.

Dla większej efektywności i relaksu stosuj olejki aromatyczne. Ten efekt aromatu będzie miał jeszcze większy efekt relaksujący.

1. Bierzemy stopę i zaczynamy aktywnie ją rozgrzewać. Wykonujemy czynności rozgrzewające dłonią i paliczkami palców, naprzemiennie w równych proporcjach.
2. Po rozgrzaniu stopy masuj każdy palec osobno. Ruchy wykonujemy opuszkami palców.
3. Następnie wykonujemy okrężne ruchy po całej powierzchni stopy obolałym palcem. W miejscach, gdzie wyczuwalna jest szorstka skóra, ruchy są intensywniejsze i mocniejsze, w miejscach delikatnych – delikatniejsze.
4. Przejdźmy do następnego kroku. Bierzemy stopę w jedną rękę, a drugą ręką zajmujemy obszar u podstawy kostki. Delikatnie obracaj najpierw w jednym kierunku, potem w drugim.
5. Przejdźmy do dolnej części nogi. Wykonujemy ruchy rozcierające, następnie ruchy okrężne, opisując każdy mięsień.
6. Po dokładnym rozgrzaniu goleni przejdź do górnej części nogi. Nie zaleca się stymulacji obszaru po wewnętrznej stronie kolana, gdyż w tym obszarze naczynia i naczynia włosowate znajdują się bardzo blisko skóry. Wykonuj miękkie, okrężne ruchy na całej powierzchni nogi, wykorzystując okolicę pośladków.

1. Zabieg na żylaki należy wykonywać bardzo delikatnie i ostrożnie, wykonując ruchy gładzące od stopy do uda. Zaleca się wykonanie tej procedury po odrobinie gimnastyki nóg.
2. Stawiamy stopy na miękkim wzniesieniu i zaczynamy wykonywać ruchy masujące dłońmi. Wystarczy 7 minut.
3. Następnie przechodzimy do głaskania. Należy zacząć od dolnych partii ciała, kończąc na okolicy pachwiny. Konieczne jest wykonanie głaskania, skóra nie powinna się poruszać.
4. Po masażu nogi powinny trochę odpocząć. Aby to zrobić, musisz przez jakiś czas trzymać je na wysokości.

Masaż żylaków należy wykonywać bardzo ostrożnie. W niektórych przypadkach jest przeciwwskazane:

1. Zapalenie węzłów żylnych;
2. Owrzodzenia nóg;
3. Choroby skórne;
4. Zabrania się masażu próżniowego i bańkami;

Zabieg masażu stóp może mieć zarówno działanie lecznicze, jak i absolutny relaks, który sprawi przyjemność każdemu. Podaruj przyjemniejsze i jednocześnie zdrowe chwile, a Twoje życie nabierze nowych, jasnych kolorów.