Μασάζ ποδιών και ποδιών

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ξεκούραση. Το μασάζ ποδιών, εκτός από τις θεραπευτικές του ιδιότητες, προσφέρει αληθινή απόλαυση, που ανακουφίζει από την κούραση και τονώνει το σώμα.

Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε ανεξάρτητα στο σπίτι είτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία.

Κάνοντας μασάζ ποδιών και ποδιών, μπορείτε να θεραπεύσετε αρκετά σοβαρές ασθένειες και να σώσετε τα πόδια σας από περαιτέρω ασθένειες. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας στο σπίτι ή να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία. Έχοντας κατακτήσει την τεχνική του μασάζ, μπορείτε να κάνετε κάτι ευχάριστο για τον αγαπημένο σας, χαλαρώνοντάς τον μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά.

Οφελος

Μπορούμε να πούμε για αυτό το είδος μασάζ ότι είναι ελαφρώς διαφορετικό σε αντίκτυπο από άλλα είδη μασάζ. Οι περισσότερες τεχνικές μασάζ λειτουργούν απευθείας στους μύες. Με την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, εκτός από την επίδραση στους μύες, υπάρχει μια ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στην περιοχή των ποδιών υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων, τα οποία με τη σειρά τους είναι υπεύθυνα για την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.

Στην περιοχή των ποδιών υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων, τα οποία με τη σειρά τους είναι υπεύθυνα για την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα: στην περιοχή των ποδιών υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία που συνδέονται απευθείας με τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, διεγείροντας ορισμένα σημεία, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη, καθώς και να λύσετε πλήρως προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Με τον ίδιο τρόπο μπορούν να λυθούν προβλήματα με την όραση, την ακοή και την πέψη.

Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια σας

Καθένας από εμάς θέλει να φέρει ευχάριστα συναισθήματα στα αγαπημένα του πρόσωπα και στα αγαπημένα του πρόσωπα. Γι' αυτό θα κάνουμε τώρα τη διαδικασία για το αγαπημένο μας πρόσωπο. Αυτή η τεχνική θα είναι χρήσιμη ως αυτομασάζ. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε μια αίσθηση άνεσης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας: τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή μια μαλακή κουβέρτα τυλιγμένη κάτω από το γόνατο. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο τυχόν δυσάρεστων αισθήσεων κατά τη διάρκεια της αίσθησης.

Δεν έχει καθόλου σημασία αν έχετε τελειοποιήσει την τεχνική ή απλώς μαθαίνετε αυτήν την τέχνη - ο ασθενής πρέπει να αισθάνεται άνετα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα: πρώτα απ 'όλα, φροντίστε για μια άνετη θερμοκρασία σώματος. Εν τω μεταξύ, ενώ κάνετε μασάζ στο ένα πόδι, μπορείτε να τυλίξετε το άλλο σε μια ζεστή πετσέτα.

Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και χαλάρωση, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Αυτό το αποτέλεσμα αρώματος θα έχει ακόμη μεγαλύτερη χαλαρωτική επίδραση. Εκτός από λάδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμαντικές κρέμες μασάζ που θα ανακουφίσουν τον ασθενή από το βάρος στα πόδια.

Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και χαλάρωση, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Αυτό το αποτέλεσμα αρώματος θα έχει ακόμη μεγαλύτερη χαλαρωτική επίδραση.

1. Παίρνουμε το πόδι και αρχίζουμε να το ζεσταίνουμε ενεργά. Εκτελούμε θερμαντικές ενέργειες με την παλάμη και τις φάλαγγες των δακτύλων, εναλλάσσοντάς τις σε ίσες αναλογίες.
2. Αφού ζεστάνετε το πόδι, τρίψτε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά. Εκτελούμε τις κινήσεις με τα μαξιλαράκια των δακτύλων μας.
3. Στη συνέχεια, κάνουμε κυκλικές κινήσεις σε όλη την επιφάνεια του ποδιού με ένα πονεμένο δάχτυλο. Σε εκείνα τα μέρη όπου γίνεται αισθητό το τραχύ δέρμα, οι κινήσεις είναι πιο έντονες και δυνατές, σε ευαίσθητα σημεία - πιο απαλές.
4. Ας προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα. Παίρνουμε το πόδι στο ένα χέρι, και με το άλλο παίρνουμε την περιοχή στη βάση του αστραγάλου. Περιστρέψτε απαλά πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
5. Ας προχωρήσουμε στο κάτω πόδι. Εκτελούμε κινήσεις τριβής, μετά κυκλικές κινήσεις, περιγράφοντας κάθε μυ.
6. Έχοντας ζεστάνει καλά την κνήμη, προχωρήστε στο πάνω μέρος του ποδιού. Δεν συνιστάται η διέγερση της περιοχής στο εσωτερικό του γόνατος, αφού σε αυτή την περιοχή τα αγγεία και τα τριχοειδή είναι πολύ κοντά στο δέρμα. Εκτελέστε απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλη την επιφάνεια του ποδιού, χρησιμοποιώντας την περιοχή των γλουτών.

1. Η διαδικασία για τους κιρσούς πρέπει να γίνεται πολύ απαλά και προσεκτικά, με κινήσεις χαϊδεύματος από το πόδι μέχρι το μηρό. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία μετά από λίγη γυμναστική για τα πόδια.
2. Τοποθετούμε τα πόδια μας σε ένα απαλό λόφο και αρχίζουμε να κάνουμε κινήσεις μασάζ με τις παλάμες μας. 7 λεπτά είναι αρκετά.
3. Στη συνέχεια, περνάμε στο χαϊδεύοντας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε από τα κάτω τμήματα, τελειώνοντας με την περιοχή κοντά στη βουβωνική χώρα. Είναι απαραίτητο να κάνετε χαϊδεύοντας, το δέρμα δεν πρέπει να κινείται.
4. Μετά το μασάζ, τα πόδια σας πρέπει να ξεκουραστούν λίγο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τα κρατήσετε σε ύψος για κάποιο χρονικό διάστημα.

Το μασάζ για κιρσούς πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις αντενδείκνυται:

1. Φλεγμονώδεις φλεβικοί κόμβοι.
2. Έλκη ποδιών;
3. Δερματικές ασθένειες;
4. Τα μασάζ με κενό και βεντούζες απαγορεύονται.

Η διαδικασία μασάζ ποδιών μπορεί να περιλαμβάνει τόσο ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα όσο και ένα απόλυτο χαλαρωτικό φάρμακο που θα είναι ευχάριστο για οποιονδήποτε. Χαρίστε πιο ευχάριστες και ταυτόχρονα υγιείς στιγμές, και η ζωή σας θα πάρει νέα έντονα χρώματα.