Massagem nas pernas e pés

Toda pessoa precisa de descanso. A massagem nos pés, além das suas qualidades curativas, proporciona um verdadeiro prazer, que alivia o cansaço e tonifica o corpo.

O procedimento pode ser realizado de forma independente em casa ou com a ajuda de um profissional.

Ao realizar uma massagem nos pés e nas pernas, você pode curar doenças bastante graves e salvar suas pernas de outras doenças. Você pode realizar o procedimento sozinho em casa ou recorrer aos serviços de um profissional. Depois de dominar a técnica de massagem, você poderá fazer algo agradável ao seu ente querido, relaxando-o após um árduo dia de trabalho.

Beneficiar

Podemos dizer sobre este tipo de massagem que seu impacto é ligeiramente diferente de outros tipos de massagem. A maioria das técnicas de massagem atua diretamente nos músculos. Ao realizar este procedimento, além do efeito nos músculos, há um efeito benéfico em todo o corpo. Isso se explica pelo fato de que na região dos pés existe um grande número de pontos biologicamente ativos, que por sua vez são responsáveis ​​​​pelo estado do corpo como um todo.

Na região dos pés existe um grande número de pontos biologicamente ativos, que por sua vez são responsáveis ​​​​pelo estado do corpo como um todo.

Vamos dar um exemplo: na região dos pés existem muitos pontos ativos conectados diretamente à coluna. Portanto, ao estimular determinados pontos, você pode se livrar das dores nas costas, além de resolver completamente os problemas de coluna. Da mesma forma, problemas de visão, audição e digestão podem ser resolvidos.

Como massagear seus pés

Cada um de nós deseja trazer emoções agradáveis ​​​​aos nossos entes queridos. É por isso que iremos agora realizar o procedimento para o nosso ente querido. Esta técnica será útil como automassagem. Para isso, é necessário criar uma sensação de conforto durante o procedimento: coloque um travesseiro ou cobertor macio enrolado sob o joelho. Isso reduzirá o risco de sensações desagradáveis ​​durante a sensação.

Não importa se você aperfeiçoou a técnica ou está apenas aprendendo esta arte - o paciente deve se sentir confortável. Para isso, é necessário criar o ambiente adequado: antes de mais nada, cuidar de uma temperatura corporal confortável. Enquanto isso, enquanto massageia uma perna, você pode envolver a outra em uma toalha quente.

Para maior eficiência e relaxamento, use óleos aromáticos. Este efeito aromático terá um efeito relaxante ainda maior. Além dos óleos, você pode usar cremes de massagem aquecedores que aliviarão o peso nas pernas do paciente.

Para maior eficiência e relaxamento, use óleos aromáticos. Este efeito aromático terá um efeito relaxante ainda maior.

1. Pegamos o pé e começamos a aquecê-lo ativamente. Realizamos ações de aquecimento com a palma e as falanges dos dedos, alternando-as em proporções iguais.
2. Depois de aquecer o pé, esfregue cada dedo separadamente. Realizamos os movimentos com as pontas dos dedos.
3. A seguir, realizamos movimentos circulares em toda a superfície do pé com o dedo dolorido. Nos locais onde se sente a pele áspera, os movimentos são mais intensos e fortes, nos locais delicados - mais suaves.
4. Vamos para a próxima etapa. Pegamos o pé com uma das mãos e com a outra pegamos a região da base do tornozelo. Gire suavemente primeiro em uma direção e depois na outra.
5. Vamos passar para a parte inferior da perna. Realizamos movimentos de fricção e depois movimentos circulares, descrevendo cada músculo.
6. Depois de aquecer bem a canela, passe para a parte superior da perna. Não é recomendado estimular a região interna do joelho, pois nesta região os vasos e capilares ficam muito próximos da pele. Realize movimentos circulares suaves em toda a superfície da perna, utilizando a região das nádegas.

1. O procedimento para varizes deve ser realizado com muita delicadeza e cuidado, com movimentos suaves do pé até a coxa. Recomenda-se realizar este procedimento após um pouco de ginástica para as pernas.
2. Colocamos os pés em uma colina suave e começamos a realizar movimentos de massagem com as palmas das mãos. 7 minutos são suficientes.
3. Depois, passamos a acariciar. Você deve começar pelas seções inferiores, terminando na área próxima à região da virilha. É necessário fazer carícias, a pele não deve se mover.
4. Após a massagem, as pernas devem descansar um pouco. Para fazer isso, você precisa mantê-los em altura por algum tempo.

A massagem para varizes deve ser realizada com muito cuidado. Em alguns casos é contra-indicado:

1. Nódulos venosos inflamados;
2. Úlceras nas pernas;
3. Doenças de pele;
4. Massagens a vácuo e ventosas são proibidas;

O procedimento de massagem nos pés pode incluir tanto um efeito terapêutico quanto um remédio relaxante absoluto que será agradável para qualquer pessoa. Proporcione momentos mais agradáveis ​​​​e ao mesmo tempo saudáveis, e sua vida ganhará novas cores vivas.