다리와 발 마사지

사람은 누구나 휴식이 필요합니다. 발 마사지는 치유 효과 외에도 진정한 즐거움을 선사하여 피로를 풀어주고 몸을 탄탄하게 만들어줍니다.

절차는 집에서 독립적으로 수행하거나 전문가의 서비스를 이용할 수 있습니다.

발과 다리 마사지를 수행하면 심각한 질병을 치료하고 추가 질병으로부터 다리를 보호할 수 있습니다. 집에서 직접 절차를 수행하거나 전문가의 서비스를 이용할 수 있습니다. 마사지 기술을 익히면 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 사랑하는 사람을 위해 즐거운 일을 하고 긴장을 풀 수 있습니다.

혜택

이 유형의 마사지는 다른 유형의 마사지와 효과가 약간 다르다고 말할 수 있습니다. 대부분의 마사지 기술은 근육에 직접적으로 작용합니다. 이 과정을 수행하면 근육에 미치는 영향 외에도 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 발 부위에 생물학적 활성 지점이 많이 존재하여 신체 전체의 상태를 담당한다는 사실에 의해 설명됩니다.

발 부분에는 생물학적 활성 지점이 많이 있으며 이는 결국 신체 전체의 상태를 담당합니다.

예를 들어 보겠습니다. 발 부분에는 척추에 직접 연결된 많은 활성 지점이 있습니다. 따라서 특정 지점을 자극하면 허리 통증을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 척추의 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 같은 방법으로 시력, 청력, 소화 문제도 해결할 수 있습니다.

발을 마사지하는 방법

우리 각자는 사랑하는 사람과 사랑하는 사람에게 즐거운 감정을 전하고 싶어합니다. 그렇기 때문에 이제 우리는 사랑하는 사람을 위해 시술을 수행할 것입니다. 이 기술은 셀프 마사지로 유용합니다. 이렇게하려면 시술 중에 편안함을 느껴야합니다. 무릎 아래에 베개 나 부드러운 담요를 말아 두십시오. 이렇게 하면 감각을 느끼는 동안 불쾌한 감각이 발생할 위험이 줄어듭니다.

당신이 기술을 완성했는지 아니면 단지 이 기술을 배우고 있는지는 전혀 중요하지 않습니다. 환자는 편안함을 느껴야 합니다. 이렇게하려면 적절한 분위기를 조성해야합니다. 우선 편안한 체온을 관리하십시오. 한쪽 다리를 마사지하는 동안 다른 쪽 다리를 따뜻한 테리 타월로 감싸세요.

효율성과 휴식을 높이려면 아로마 오일을 사용하세요. 이 아로마 효과는 더욱 편안한 휴식 효과를 제공합니다. 오일 외에도 환자의 다리 무거움을 완화하는 따뜻한 마사지 크림을 사용할 수 있습니다.

효율성과 휴식을 높이려면 아로마 오일을 사용하세요. 이 아로마 효과는 더욱 편안한 휴식 효과를 제공합니다.

1. 우리는 발을 잡고 적극적으로 워밍업을 시작합니다. 우리는 손바닥과 손가락 지골을 같은 비율로 번갈아 가며 따뜻하게하는 동작을 수행합니다.
2. 발을 따뜻하게 한 후 각 발가락을 따로 문지릅니다. 우리는 손가락 패드로 움직임을 수행합니다.
3. 그 후 아픈 손가락으로 발 전체 표면에 원을 그리며 움직입니다. 거친 피부가 느껴지는 곳에서는 움직임이 더 강렬하고 강하고 섬세한 곳에서는 더 부드럽습니다.
4. 다음 단계로 넘어 갑시다. 한 손으로 발을 잡고 다른 손으로 발목 밑 부분을 잡습니다. 먼저 한 방향으로 부드럽게 회전한 다음 다른 방향으로 회전합니다.
5. 아래쪽 다리로 넘어 갑시다. 우리는 문지르는 동작을 수행한 다음 원형 동작을 수행하여 각 근육을 설명합니다.
6. 정강이를 완전히 따뜻하게 한 후 다리 윗부분으로 이동합니다. 무릎 안쪽 부위를 자극하는 것은 권장되지 않습니다. 이 부위에서는 혈관과 모세혈관이 피부에 매우 가깝기 때문입니다. 엉덩이 부분을 사용하여 다리 전체 표면에 걸쳐 부드러운 원을 그리며 움직입니다.

1. 정맥류에 대한 시술은 발에서 허벅지까지 쓰다듬는 동작으로 매우 부드럽고 조심스럽게 수행되어야 합니다. 다리에 약간의 체조를 한 후에 이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
2. 우리는 부드러운 언덕 위에 발을 올려 놓고 손바닥으로 마사지 동작을 시작합니다. 7분이면 충분합니다.
3. 그런 다음 쓰다듬기로 넘어갑니다. 아래쪽 부분부터 시작하여 사타구니 근처 부분으로 끝나야 합니다. 쓰다듬는 것이 필요하며 피부가 움직이지 않아야합니다.
4. 마사지 후에는 다리를 조금 쉬어야 합니다. 이렇게 하려면 일정 시간 동안 높이를 유지해야 합니다.

하지정맥류 마사지는 매우 조심스럽게 이루어져야 합니다. 어떤 경우에는 금기 사항입니다.

1. 염증이 있는 정맥 노드;
2. 다리 궤양;
3. 피부병;
4. 진공 및 부항 마사지는 금지됩니다.

발 마사지 절차에는 치료 효과와 누구에게나 즐거운 절대적인 이완 요법이 모두 포함될 수 있습니다. 더욱 즐겁고 건강한 순간을 선사하세요. 그러면 당신의 삶은 새롭고 밝은 색으로 변할 것입니다.