私たちのウェブサイト「ロシア語のフィットネスとボディビル」の一環として、私たちは研究を続けています。 科学技術のニュース、現代オリンピック選手の身体的、心理的、戦術的な準備を支援するように設計されています。これらすべてのイノベーションの主な目標は、 勝利 今後のために 競技会、そしてそれを達成するためにかなりのリソースと労力が割り当てられ ...
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この短いレビューでは、引き続き次のことを見ていきます。 スポーツ用品、当社が提供するトレーニング機器およびトレーニングシステム 国内開発者。これらはシンプルで、あらゆる種類の利用可能な手段を使用して自宅で自己実装するために簡単にアクセスできます。提供されている部品のスケッチと寸法は、これらの作業に役立ちます。 それでは始めま ...
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装備できるデバイスをいくつか見てみましょう。 ホームスポーツコーナー。今回は子供向けのスポーツおよびエンターテイメント機器に重点を置きます。 コンテンツ DIYスイングバーDIYジャンパー自家製エキスパンダー廃材から作ったバーベルウェイトトレーニングマシンを自分で作る方法 - 丸太？子供用の手作りトランポリンDIYスイングバー これ ...
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エアロバイク ヘルスセンター、フィットネスクラブ、ボディービルジムで使用されている最新のエアロバイクには、数多くの特別な機能が備わっています。 サービスデバイス: CC（心拍数）、RR（呼吸数）などの測定に。 このクラスのスポーツカーディオデバイスの創始者は、プロトタイプでした。 「ベロエルゴメーター VE-02」、ソビエ ...
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筋力トレーニング これはアスリートのトレーニングにおいて最も厳格な手段であり、大量のトレーニングに夢中になってはならず、特にアスリートの体重と比較して中程度の重量や最大重量で行うトレーニングには注意が必要です。筋力トレーニングの重要性は、以下の点にあります。 必要なレベルの多目的な体力を提供する。体育プログラムに含まれる主要なスポーツ ...
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トレーニングを主に行うのは、 スピードと強さの能力の開発、ウェイトを使用したエクササイズが使用され、最大速度で実行されるため、時間の経過とともに強度の増加率を向上させることができます。その中で 負担額 最大値の 65 ～ 80% に相当します。セット間の休憩は30〜60秒、シリーズ間の休憩は2〜5分です。各シリーズには 7 ～ 8 つ ...
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それ 子どもたちは身体運動から恩恵を受けます、ほぼすべての親が知っています。しかし、子供たちは筋力トレーニングを行うことができますか?また、筋力トレーニングが必要なのでしょうか?そして、体育の時間はどれくらい与えられるべきでしょうか？何歳くらいで受けるべきでしょうか？ 少なくとも一般論としては知識が必要となるため、すべての親 ...
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あなたが知っているように、 「アイアンスポーツ」の人気 世界中であらゆるものが日々増加しています。同時に、ボディビルやフィットネスのファンの年齢層は、すでに就学前から退職後まで多岐にわたります。さまざまな年齢層の潜在的な訪問者をターゲットにした新しいクラブ、クラブ、セクションがあらゆる場所に出現しているのも不思議ではありません。次のよ ...
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