우리 웹사이트: 러시아어 피트니스 및 보디빌딩의 일부로 우리는 계속해서 공부하고 있습니다. 과학 기술 소식, 현대 올림픽 선수들의 신체적, 심리적, 전술적 준비를 돕기 위해 고안되었습니다. 이러한 모든 혁신의 주요 목표는 승리 다가오는 것을 위해 대회그리고 이를 달성하기 위해 상당한 자원과 노력이 할당됩 ...
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이 짧은 리뷰에서 우리는 계속해서 살펴볼 것입니다. 스포츠 장비, 당사가 제공하는 훈련 장치 및 훈련 시스템 국내 개발자. 모든 종류의 사용 가능한 수단을 사용하여 집에서 자체 구현을 위해 간단하고 쉽게 액세스할 수 있습니다. 제공된 부품의 스케치와 치수는 이러한 노력에 도움이 될 것입니다. ...
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장착할 수 있는 몇 가지 장치를 더 살펴보겠습니다. 홈 스포츠 코너. 이번에는 어린이용 스포츠 및 엔터테인먼트 장치에 중점을 둘 것입니다. 콘텐츠 DIY 스윙 바DIY 점퍼수제 확장기스크랩 재료로 만든 바벨웨이트 트레이닝 기계를 직접 만드는 방법-로그?어린이를 위한 홈메이드 트램폴린DIY 스윙 바 ...
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운동용 자전거 헬스 센터, 피트니스 클럽, 보디빌딩 체육관에서 사용되는 현대식 운동용 자전거에는 다양한 특수 기능이 있습니다. 서비스 장치: CC(심박수), RR(호흡수) 등을 측정합니다. 이 종류의 스포츠 심장 강화 장치의 창시자는 프로토타입이었습니다. "벨로에르고미터 VE-02", 소련 ...
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스포츠 게임 특별한 호소력을 가지고 있습니다. 정규 체육 교육에 익숙하지 않은 사람들, 즉 일반 체육 그룹에 오는 사람들은 매일 운동 기계나 체조 장비를 사용하여 운동하려면 상당한 의지적 노력이 필요합니다. 동시에 그들은 큰 즐거움으로 스포츠를 합니다. 놀이와 경쟁의 요소는 체육에 대한 흥미를 불러일으키 ...
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근력운동 운동선수를 훈련하는 가장 엄격한 방법으로, 많은 양의 운동량, 특히 운동선수의 체중에 비해 중간 및 최대 중량으로 수행되는 운동량에 휩쓸려서는 안 됩니다. 근력 운동의 중요성은 다음과 같습니다. 필요한 수준의 다재다능한 체력을 제공합니다. 체육 프로그램에 포함된 주요 스포츠를 마스터하는 데 ...
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주로 교육에 중점을 둡니다. 속도-강도 능력 개발, 웨이트 운동이 사용되며 최대 속도로 수행되므로 시간이 지남에 따라 근력 증가 속도를 향상시킬 수 있습니다. 여기서 부담의 정도 최대값의 65-80%와 같습니다. 세트 간 휴식은 30~60초, 시리즈 간 휴식은 2~5분입니다. 각 시리즈에는 7~8개의 ...
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저것 아이들은 신체 운동으로 유익을 얻습니다, 거의 모든 부모가 알고 있습니다. 하지만 아이들도 근력 운동을 할 수 있고, 근력 운동이 필요할까요? 그리고 체육교육에 얼마나 많은 시간을 주어야 합니까? 몇 살에 시행해야 하나요? 나는 적어도 일반적인 용어에 대한 지식이 필요하기 때문에 모든 ...
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아시다시피, '아이언스포츠'의 인기 전 세계적으로 모든 것이 매일 증가하고 있습니다. 동시에 보디빌딩 및 피트니스 팬의 연령대는 이미 미취학 아동부터 은퇴 후까지 다양합니다. 잠재 방문자의 다양한 연령대를 대상으로 새로운 클럽, 클럽 및 섹션이 도처에 나타나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다음과 같은 ...
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