승마 시뮬레이터

이 유형의 장치는 이후 교육 목적으로 사용되었습니다. 지난 세기 말에, 승마가 아직 스포츠 분야가 아니었고 말은 실제로 일반적이고 가장 접근하기 쉬운 교통 수단이었고 거의 모든 사람이 승마 능력이 필요했던 시절이었습니다.

요즘에는 실제로 이 장치가 런닝머신이나 운동용 자전거 등 어디에서나 대량으로 사용되지는 않습니다. 또한 피트니스 클럽이나 체육관뿐만 아니라 가장 포화되고 시설이 잘 갖춰진 스포츠 및 레크리에이션 센터, 스포츠 센터 및 스포츠 단지, 심지어 지역적으로 중요한 곳에서도 이 장치를 볼 수 없을 것입니다.

트레이너가 그러네요 특정한그를 만날 수 있는 곳은 경기장과 승마 스포츠 구역뿐이다. 피트니스 및 보디빌딩 목적으로 실제로 사용되지 않음, 당사 웹사이트에서는 이를 일반 정보 목적으로만 참조용으로 간주합니다. 수년간의 코칭 연습과 러시아와 인근 국가의 수백 개의 클럽을 셀 수 없이 방문하면서 나는 한 스포츠 클럽의 튜멘, 에어로빅실에서 그런 시뮬레이터를 내 눈으로 단 한 번 보았습니다. 이해해 주세요. 오로지 오락 목적으로만 거기에 있었습니다...

운동기구 사용의 건강상의 이점 "말 타기" 의심의 여지가 없습니다. 말을 타고 속보로 달리는 것은 다리 근육을 리드미컬하게 긴장시키고 이완시켜 혈관을 통해 혈액을 적극적으로 밀어내는 것입니다. 동시에 허리 근육이 활발하게 작동합니다. 이 모든 것이 골반과 신장 부위의 혈액 순환을 개선하고 효과적인 혈압 조절로 이어집니다. 또한, 승마와 시뮬레이터에서의 승마 훈련은 균형을 유지하는 기술을 개발하고 일반적인 강화제 역할을 합니다.

현대의 라이딩 시뮬레이터 2~7Hz의 주파수로 진동을 생성하는 전기 구동 장치가 있는 좌석으로 구성됩니다. 시뮬레이터에는 트로트를 시뮬레이션하면서 설 수 있는 등자가 장착되어 있습니다. 전기 드라이브는 조정 가능한 주파수의 진동을 생성하며, 이는 실제 승마를 하는 동안과 거의 유사하게 말의 다양한 속도에 해당합니다.

시뮬레이터에서 수행됨 두 가지 주요 연습:

1. "등자 없이 라이딩하기". 안장의 충격은 허리의 앞뒤 진동으로 흡수됩니다.
2. "경량 트로트". 미는 시간에 맞춰 학생은 등자에 서서 안장을 내리는 동시에 안장에 앉습니다. 이 경우 엉덩이와 허리 근육만 작동해야 합니다. 무릎 아래의 다리는 움직이지 않습니다.

이 두 가지 운동은 모두 다른 손 위치로 수행됩니다. 손으로 고삐를 잡을 수도 있고, 손을 옆구리에 얹을 수도 있고, 손을 등뒤나 머리 뒤에 놓을 수도 있습니다.

글쎄, 아마도 이것이 우리가 이 시뮬레이터에 대해 여러분에게 말하려고 계획한 전부일 것입니다. 후속 기사에서는 보디빌딩과 기타 다양한 스포츠에 사용되는 장치를 계속 소개할 것입니다. 앞으로도 흥미로운 일들이 많이 남아있습니다...