Simulateur d'équitation

Les appareils de ce type sont utilisés à des fins éducatives depuis à la fin du siècle avant-dernier, à une époque où l'équitation n'était pas encore une discipline sportive, le cheval était en fait le moyen de transport habituel et le plus accessible, et presque tout le monde avait besoin de pouvoir le monter.

De nos jours, cet appareil n'est en fait pas utilisé en masse et partout, comme sur un tapis roulant ou un vélo d'appartement. De plus, il est peu probable que vous puissiez voir cet appareil dans un club de fitness ou une salle de sport, ainsi que dans les centres sportifs et de loisirs, les centres sportifs et les complexes sportifs les plus saturés et les mieux équipés, même d'importance régionale.

L'entraîneur est tellement spécifiquequ'on ne peut le rencontrer que dans les hippodromes et dans les sections de sports équestres. À des fins de fitness et de musculation, il pas réellement utilisé, et sur notre site Web, nous le considérons uniquement à titre de référence, à des fins d'information générale uniquement. Au cours de mes nombreuses années de pratique d'entraîneur et de mes innombrables visites dans des centaines de clubs à travers la Russie et les pays voisins, je n'ai vu un tel simulateur de mes propres yeux qu'une seule fois - à Tioumen dans un club de sport, dans une salle d'aérobic, puis, alors que je Comprenez-le, c'était là exclusivement à des fins de divertissement...

Avantages pour la santé de l'utilisation de l'appareil d'exercice "équitation" sans aucun doute. Le trot à cheval tend et détend rythmiquement les muscles des jambes, poussant activement le sang dans les vaisseaux. Dans le même temps, les muscles du bas du dos travaillent activement. Tout cela conduit à une meilleure circulation sanguine dans les zones pelviennes et rénales, ainsi qu’à une régulation efficace de la pression artérielle. De plus, l'équitation et l'entraînement à cheval sur simulateur développent les compétences de maintien de l'équilibre et servent d'agent de renforcement général.

Moderne simulateur d'équitation se compose d'un siège avec un entraînement électrique qui crée des vibrations d'une fréquence de 2 à 7 Hz. Le simulateur est équipé d'étriers sur lesquels vous pouvez vous tenir debout tout en simulant un trot. L'entraînement électrique crée des oscillations d'une fréquence réglable, qui correspond aux différentes vitesses du cheval, presque comme lors d'une véritable balade à cheval...

Réalisé sur simulateur deux exercices principaux :

1. "Équitation sans étriers". Les chocs de la selle sont absorbés par les oscillations du bas du dos d'avant en arrière.
2. "Trot léger". Au rythme des poussées, l'élève se relève dans les étriers et s'assoit sur la selle en même temps qu'elle la descend. Dans ce cas, seuls les muscles des hanches et du bas du dos doivent travailler. Les jambes sous les genoux restent immobiles.

Ces deux exercices sont effectués avec des positions de mains différentes. Vous pouvez tenir les rênes avec vos mains, mettre vos mains sur les côtés et également mettre vos mains derrière votre dos ou derrière votre tête.

Eh bien, c’est peut-être tout ce que nous avions prévu de vous dire sur ce simulateur. Dans les articles suivants, nous continuerons à vous présenter les appareils utilisés aussi bien en musculation que dans d’autres sports divers. Il y a encore beaucoup de choses intéressantes à venir...