Hesteridningssimulator

Enheter av denne typen har blitt brukt til pedagogiske formål siden på slutten av århundret før sist, da hestesport ennå ikke var en idrettsdisiplin, og hesten faktisk var det vanlige, mest tilgjengelige transportmiddelet, og nesten alle trengte evnen til å ri den.

Nå for tiden brukes denne enheten faktisk ikke massevis og overalt, for eksempel en tredemølle eller en treningssykkel. Dessuten er det usannsynlig at du vil kunne se denne enheten i en treningsklubb eller treningsstudio, så vel som i de mest mettede og velutstyrte sports- og rekreasjonssentrene, sportssentrene og sportskompleksene, selv av regional betydning.

Treneren er så spesifikkat du bare kan møte ham på hippodromer og i hestesportsseksjoner. For fitness og kroppsbygging formål det faktisk ikke brukt, og på nettstedet vårt anser vi det kun som en referanse, kun for generell informasjonsformål. I alle mine mange år med trenerpraksis og utallige besøk til hundrevis av klubber over hele Russland og nabolandene, så jeg en slik simulator med egne øyne bare én gang - i Tyumen i en idrettsklubb, i et aerobicrom, og deretter, mens jeg forstå det, det var der utelukkende for underholdningsformål...

Helsefordeler ved å bruke treningsmaskinen "hesteridning" ingen tvil. Hesteryggstrav spenner og slapper av leggmusklene rytmisk, og presser aktivt blod gjennom karene. Samtidig jobber korsryggmusklene aktivt. Alt dette fører til forbedret blodsirkulasjon i bekken- og nyreområdene, samt effektiv regulering av blodtrykket. I tillegg utvikler ridning og trening på hesteryggen på en simulator ferdigheter i å opprettholde balanse og fungerer som et generelt styrkende middel.

Moderne ridesimulator består av et sete med elektrisk drift som skaper vibrasjoner med en frekvens på 2-7 Hz. Simulatoren er utstyrt med stigbøyler som du kan stå på mens du simulerer et trav. Det elektriske drevet skaper svingninger med en justerbar frekvens, som tilsvarer forskjellige hastigheter på hesten, nesten som under en ekte ridetur...

Utført på simulatoren to hovedøvelser:

1. "Å ri uten stigbøyler". Støttene fra salen absorberes av svingningene i korsryggen frem og tilbake.
2. "Lett trav". I takt med dyttene reiser eleven seg i stigbøylene og setter seg i salen samtidig som den senkes. I dette tilfellet skal bare musklene i hoftene og korsryggen fungere. Bena under knærne forblir ubevegelige.

Begge disse øvelsene utføres med forskjellige håndstillinger. Du kan holde i tøylene med hendene, legge hendene på sidene, og også legge hendene bak ryggen eller bak hodet.

Vel, kanskje det er alt vi planla å fortelle deg om denne simulatoren. I påfølgende artikler vil vi fortsette å introdusere deg til enheter som brukes både i kroppsbygging og i andre forskjellige idretter. Det er fortsatt mye interessant fremover...