Simulador de equitação

Dispositivos deste tipo têm sido utilizados para fins educacionais desde no final do século retrasado, quando o hipismo ainda não era uma disciplina desportiva e o cavalo era de facto o meio de transporte habitual e mais acessível e quase todas as pessoas precisavam de saber montá-lo.

Hoje em dia, este dispositivo não é usado em massa e em todos os lugares, como uma esteira ou uma bicicleta ergométrica. Além disso, é improvável que você consiga ver este dispositivo em uma academia ou academia, bem como nos centros esportivos e recreativos mais saturados e bem equipados, centros esportivos e complexos esportivos, mesmo de importância regional.

O treinador é tão específicoque você só pode encontrá-lo em hipódromos e seções de esportes equestres. Para fins de fitness e musculação, na verdade não é usado, e em nosso site consideramos isso apenas como uma referência, apenas para fins de informação geral. Em todos os meus muitos anos de prática de treinador e inúmeras visitas a centenas de clubes em toda a Rússia e países vizinhos, vi esse simulador com meus próprios olhos apenas uma vez - em Tyumen, em um clube esportivo, em uma sala de aeróbica e depois, como eu entenda, estava lá exclusivamente para fins de entretenimento...

Benefícios para a saúde do uso da máquina de exercícios "passeios a cavalo" sem dúvida. O trote a cavalo tensiona e relaxa ritmicamente os músculos das pernas, empurrando ativamente o sangue através dos vasos. Ao mesmo tempo, os músculos da região lombar trabalham ativamente. Tudo isso leva a uma melhor circulação sanguínea nas áreas pélvica e renal, bem como a uma regulação eficaz da pressão arterial. Além disso, andar a cavalo e treinar a cavalo em simulador desenvolve habilidades na manutenção do equilíbrio e serve como agente de fortalecimento geral.

Moderno simulador de equitação consiste em um assento com acionamento elétrico que cria vibrações com frequência de 2 a 7 Hz. O simulador está equipado com estribos nos quais você pode ficar de pé enquanto simula um trote. O acionamento elétrico cria oscilações de frequência ajustável, que corresponde às diferentes velocidades do cavalo, quase como durante um passeio a cavalo real...

Realizado no simulador dois exercícios principais:

1. "Cavalgar sem estribos". Os choques da sela são absorvidos pelas oscilações da região lombar para frente e para trás.
2. "Trote leve". Acompanhando os empurrões, o aluno levanta-se nos estribos e senta-se na sela ao mesmo tempo que a abaixa. Nesse caso, apenas os músculos dos quadris e da região lombar devem funcionar. As pernas abaixo dos joelhos permanecem imóveis.

Ambos os exercícios são realizados com diferentes posições das mãos. Você pode segurar as rédeas com as mãos, colocar as mãos nas laterais do corpo e também colocar as mãos atrás das costas ou atrás da cabeça.

Bem, talvez seja tudo o que planejamos contar sobre este simulador. Em artigos subsequentes continuaremos apresentando dispositivos usados ​​tanto na musculação quanto em outros esportes diversos. Ainda tem muita coisa interessante pela frente...