Lovaglás szimulátor

Az ilyen típusú eszközöket azóta oktatási célokra használják a múlt előtti század végén, amikor a lovassport még nem volt sportág, és a ló voltaképpen a megszokott, leginkább elérhető közlekedési eszköz volt, és szinte mindenkinek szüksége volt a lovaglási képességre.

Manapság ezt az eszközt valójában nem használják tömegesen és mindenhol, például futópadon vagy szobabiciklin. Sőt, valószínűleg nem fogja látni ezt az eszközt fitneszklubban vagy edzőteremben, valamint a leginkább telített és jól felszerelt sport- és rekreációs központokban, sportközpontokban és sportkomplexumokban, még regionális jelentőséggel sem.

Az edző olyan különlegeshogy csak a hippodromokon és a lovassport részlegeken lehet vele találkozni. Fitness és testépítő célokra azt valójában nem használt, weboldalunkon pedig csak referenciaként, általános tájékoztatási célokat szolgálunk. Sok éves edzői gyakorlatom és számtalan látogatásom során több száz klubnál Oroszországban és a szomszédos országokban csak egyszer láttam ilyen szimulátort a saját szememmel - Tyumenben egy sportklubban, egy aerobik teremben, majd ahogy értsd meg, kizárólag szórakoztatás céljából volt ott...

Az edzőgép használatának egészségügyi előnyei "lovaglás" kétségtelen. A lovas ügetés ritmikusan megfeszíti és ellazítja a lábizmokat, aktívan átnyomja a vért az ereken. Ugyanakkor az alsó hátizmok aktívan működnek. Mindez a medence és a vese területén a vérkeringés javulásához, valamint a vérnyomás hatékony szabályozásához vezet. Emellett a lovaglás és a szimulátoron végzett lovas edzés fejleszti az egyensúly megőrzésének készségeit és általános erősítő szerként szolgál.

Modern lovas szimulátor elektromos meghajtású ülésből áll, amely 2-7 Hz frekvenciájú rezgéseket hoz létre. A szimulátor kengyelekkel van felszerelve, amelyeken ügetés szimulációja közben állhat. Az elektromos hajtás állítható frekvenciájú oszcillációkat hoz létre, amelyek megfelelnek a ló különböző sebességeinek, szinte úgy, mint egy igazi lovaglás során...

A szimulátoron végrehajtva két fő gyakorlat:

1. "lovaglás kengyel nélkül". A nyereg lökéseit a hát alsó részének ide-oda oszcillációja nyeli el.
2. "Könnyű ügetés". A lökések során a tanuló feláll a kengyelbe, és leengedésével egyidejűleg a nyeregbe ül. Ebben az esetben csak a csípő és a hát alsó részének kell működnie. A térd alatti lábak mozdulatlanok maradnak.

Mindkét gyakorlatot különböző kéztartással hajtják végre. Foghatja a gyeplőt a kezével, tegye a kezét az oldalára, és tegye a kezét a háta mögé vagy a feje mögé.

Nos, talán csak ennyit terveztünk elmondani erről a szimulátorról. A következő cikkeinkben továbbra is bemutatjuk Önnek a testépítésben és más sportágakban használt eszközöket. Sok érdekes dolog van még hátra...