Simulatore di equitazione

Da allora dispositivi di questo tipo vengono utilizzati per scopi didattici alla fine del secolo scorso, quando l'equitazione non era ancora una disciplina sportiva, e il cavallo era infatti il ​​mezzo di trasporto consueto e più accessibile, e quasi tutti avevano bisogno di saperlo cavalcare.

Al giorno d'oggi, questo dispositivo non viene utilizzato in massa e ovunque, come un tapis roulant o una cyclette. Inoltre, è improbabile che tu possa vedere questo dispositivo in un fitness club o in una palestra, così come nei centri sportivi e ricreativi, centri sportivi e complessi sportivi più saturi e ben attrezzati, anche di importanza regionale.

L'allenatore è così specificache lo puoi incontrare solo negli ippodromi e nelle sezioni di sport equestri. Per scopi di fitness e bodybuilding non effettivamente utilizzato, e sul nostro sito lo consideriamo solo come riferimento, solo a scopo informativo generale. In tutti i miei molti anni di pratica di allenatore e innumerevoli visite a centinaia di club in tutta la Russia e nei paesi vicini, ho visto un simulatore del genere con i miei occhi solo una volta: a Tyumen in un club sportivo, in una sala di aerobica e poi, mentre capitelo, era lì esclusivamente a scopo di intrattenimento...

Benefici per la salute derivanti dall'uso della macchina per esercizi "equitazione" senza dubbio. Il trotto a cavallo tende e rilassa ritmicamente i muscoli delle gambe, spingendo attivamente il sangue attraverso i vasi. Allo stesso tempo, i muscoli della parte bassa della schiena lavorano attivamente. Tutto ciò porta ad un miglioramento della circolazione sanguigna nella zona pelvica e renale, nonché ad un’efficace regolazione della pressione sanguigna. Inoltre, l'equitazione e l'allenamento a cavallo su un simulatore sviluppano abilità nel mantenere l'equilibrio e fungono da agente di rafforzamento generale.

Moderno simulatore di guida è costituito da un sedile con azionamento elettrico che crea vibrazioni con una frequenza di 2-7 Hz. Il simulatore è dotato di staffe sulle quali è possibile stare in piedi simulando il trotto. L'azionamento elettrico crea oscillazioni di frequenza regolabile, che corrisponde alle diverse velocità del cavallo, quasi come durante una vera cavalcata...

Eseguito sul simulatore due esercizi principali:

1. "Cavalcare senza staffe". Gli urti della sella vengono assorbiti dalle oscillazioni della parte bassa della schiena avanti e indietro.
2. "Trotto leggero". A tempo con le spinte, l'allievo si alza sulle staffe e si siede sulla sella mentre la abbassa. In questo caso, dovrebbero funzionare solo i muscoli dei fianchi e della parte bassa della schiena. Le gambe sotto le ginocchia rimangono immobili.

Entrambi questi esercizi vengono eseguiti con diverse posizioni delle mani. Puoi tenere le redini con le mani, mettere le mani sui fianchi e anche mettere le mani dietro la schiena o dietro la testa.

Bene, forse è tutto ciò che avevamo in programma di dirti su questo simulatore. Negli articoli successivi continueremo a presentarvi i dispositivi utilizzati sia nel bodybuilding che in altri vari sport. Ci sono ancora molte cose interessanti davanti a noi...