Ratsastussimulaattori

Tämän tyyppisiä laitteita on käytetty opetustarkoituksiin siitä lähtien viime vuosisadan lopulla, kun ratsastus ei vielä ollut urheilulaji, ja hevonen oli itse asiassa tavallinen, helpoin kulkuväline, ja melkein kaikki tarvitsivat kykyä ratsastaa sillä.

Nykyään tätä laitetta ei itse asiassa käytetä massiivisesti ja kaikkialla, kuten juoksumatolla tai kuntopyörällä. Lisäksi et todennäköisesti näe tätä laitetta kuntoklubilla tai kuntosalilla, samoin kuin kyllästetyimmissä ja parhaiten varustetuissa urheilu- ja virkistyskeskuksissa, urheilukeskuksissa ja urheilukeskuksissa, jopa alueellisesti.

Valmentaja on sellainen erityisiäettä voit tavata hänet vain hippodromeilla ja hevosurheiluosastoilla. Kunto- ja kehonrakennustarkoituksiin se ei varsinaisesti käytetty, ja pidämme sitä verkkosivustollamme vain viitteenä, vain yleisiä tietoja varten. Kaiken monen vuoden valmennusharjoitteluni ja lukemattomien vierailujeni aikana sadoilla seuroilla ympäri Venäjää ja naapurimaita näin tällaisen simulaattorin omin silmin vain kerran - Tjumenissa yhdessä urheiluseurassa, aerobic-salissa ja sitten, kun minä ymmärrä se, se oli siellä yksinomaan viihdetarkoituksiin...

Kuntoilukoneen käytön terveyshyödyt "hevosratsastus" ei epäilystäkään. Ravaaminen hevosella jännittää ja rentouttaa rytmisesti jalkojen lihaksia työntäen aktiivisesti verta verisuonten läpi. Samanaikaisesti alaselän lihakset toimivat aktiivisesti. Kaikki tämä johtaa parantuneeseen verenkiertoon lantion ja munuaisten alueilla sekä verenpaineen tehokkaaseen säätelyyn. Lisäksi ratsastus ja hevosharjoittelu simulaattorilla kehittää tasapainon ylläpitotaitoja ja toimii yleisenä vahvistajana.

Moderni ratsastussimulaattori koostuu sähkökäyttöisellä istuimella, joka synnyttää värähtelyjä taajuudella 2-7 Hz. Simulaattori on varustettu jalustimilla, joiden päällä voi seistä ravin simuloiessa. Sähkökäyttö synnyttää säädettävän taajuuden värähtelyjä, jotka vastaavat hevosen eri nopeuksia, melkein kuin oikean ratsastuksen aikana...

Esitetty simulaattorilla kaksi pääharjoitusta:

1. "Ratsastus ilman jalustoja". Satulan iskut vaimentuvat alaselän edestakaisin heilahteluihin.
2. "Kevyt ravi". Työntöjen aikana oppilas nousee jalusteisiin ja istuu satulaan samalla kun laskee sen. Tässä tapauksessa vain lantion ja alaselän lihasten tulisi toimia. Polvien alapuolella olevat jalat pysyvät liikkumattomina.

Molemmat harjoitukset suoritetaan eri käsiasennossa. Voit pitää ohjat käsilläsi, laittaa kädet sivuille ja myös laittaa kädet selän taakse tai pään taakse.

No, ehkä se on kaikki, mitä suunnittelimme kertovamme sinulle tästä simulaattorista. Seuraavissa artikkeleissa jatkamme sekä kehonrakennuksessa että muissa erilaisissa urheilulajeissa käytettyjen laitteiden esittelyä. Paljon mielenkiintoista on vielä edessä...